С понедельника решила пойти в зал, начну бегать и некоторые упражнения на ноги делать. Иначе не смогу заставить себя перестать есть печенье и бутерброды 🤦🏻♀️😅 лето не за горами... Нужно выглядеть хорошо) для себя и для мужа😉
Многие женщины оправдывают неухоженность рождением детей. Но вы же их не съели) Оттуда много вытекающего... неуверенность, комплексы, скованность с мужем..а это уже приводит к другим проблемам..
Если нет возможности ходить в зал, всегда можно заняться спортом дома. Купить пару гантель или набрать бутылочки с водой (для рук), фитбол (для пресса при больной спине и для внутренних мышц бедер), любые тяжести для приседаний, а на первое время достаточно и своего веса. И обязательно необходимо кардио. Сейчас зима, сильно не побегаешь) а худеть мы не будем без траты калорий. В интернете много информации, как высчитать свой дефицит калорий. Ну и рацион..еда..
Муж мой намекает, типа, может печеньки не будем брать 😅 А как ему и всем объяснить, что жуть как хочется после каждого кормления, особенно по ночам🤦🏻♀️
В общем, давайте не лениться и браться за себя! Никто за нас это не сделает. До лета всего ничего, но укрепить тело вполне можно успеть, чтоб потом в компании в парео не плавать или в длинной футболке 😅😅😅
Хочу в зал пойти, кто со мной? Можно и виртуально) Будем делиться упражнениями и результатами 💥
Комментарии
Хочу очень уже начать приводить себя в порядок, но после кс пока еще нельзя,немогу перестать кушать сдалкое😭что делать 🤨для начала бы питаться начать правильно 😄вы в центре города живёте?
Как провести лето: орать, медитировать и переезжать?
Рилс попался где нужно найти первые три слова.
У меня ору, медитация, переезд.
У мужа нос, ремонт, переезд.
Я вообщем этим летом буду орать, потом расслаблюсь 🧘♀️ и ко всему чёрту перееду с мужем 🤣
В инсте я беременные фотки не выставляю, так хоть сюда залью😅 Кому хочу-скажу, а кому не хочу, тому нечего и знать))
А вы выставляете фото детей или свои беременные фотки в соцсети? Да/нет/почему?
П.С. А этим временем Федя месит грязь своими свежевыстиранными белыми кроссовками🤦🏻♀️😤
Сколько ждать до исчезновения майки?
Девочки....
Скажите....
Сколько еще примерно ждать до полного истления майки, чтоб носить ее было не возможно, и муж всё таки выкинул свою любимицу 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Все готов выкинуть, кроме своих маек 🤦🏻♀️ удобные говорит 😅
Хотя не, вспомнила про рубашки с коротким рукавом. Висят 10 лет, не ношеные 😅 а вдруг пригодятся 😂
Как вы записаны у своих мужей в телефоне?
И как они у вас записаны?))
Мы много лет записаны друг у друга как Токимикичика(он) и Кишика(я)
История смешная, но я её уже за давностью лет и подзабыла 😅
Нам было года по 23, муж пришёл с работы и рассказал что прочитал статью на Пикабу кажется ,о том что можно русские имена как-то перевести на японский… мы с ним угорали, угорали и дело дошло до наших имён) я не помню какой там принцип был. Но нам было очень весело 😅
Сначала в шутку так друг друга н...
Как выжить на зарплату?
37 за квартиру
12-13 за сад
11 за зал мне и 4-5 мужу
5 няне, пока я буду в зале
В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠
На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что?
Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал
Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
В Каратале. Насчёт сладкого : я тоже🤦🏻♀️ и печенье ...Значит когда можно будет, вместе пойдем )