😅😅😅

У меня также было, за это время уменьшила до 3 месяцев 😅

@annamamaliya тоже не плохо))

Всегда пожалуйста)

Первое по 20 раз, остальные по 10, все по три подхода

Мои братишки начали мне так говорить, "Что за фигня?"))) Обидно было 😅 говорю жене твоей второе кс сделают, посмотрю потом на нее)), но они не женаты ещё. Но это я им так сказала, на самом деле-то я знаю, что все можно убрать, главное захотеть😉

@annamamaliya абсолютно с вами согласна, главное желание

Да несложно и немного времени занимает. Я так понимаю, что очень плохой монтаж, одно и то же вставили, она по пятьсот раз одно и то же об'ясняет🙈, причем один кусок вообще дважды, но , там сама суть в упражнениях))

У меня тоже в первую беременность все ушло и очень быстро, а тут прям задержалось в районе живота😅

Пишите потом, как вам)

@annamamaliya 👌

Нажмите понравилось на видео если открыли с приложения

Буквально одна тренировка, но может это индивидуально

Мужу тоже скинула, думаю поможет!

Я думаю, да. Это же на мышцы живота

По ссылке пройдите

По ссылке пройдите, клёвые упражнения!👍

Думаю да, попробуйте! У меня был послеродовой живот, я начала качать пресс и обалдела, живот стал огромным, как у Патрика! Видимо у меня диастаз. Начала делать упражнения, которыми так вовремя поделилась @kisyaki_doma 💖, с первого раза живот начал уменьшаться! Я даже не ожидала!

@annamamaliya вам при диастазе помогли эти упражнения (которые в ссылке автора поста) или еще другая ссылка есть?

@aliyagab именно эти упражнения

Я была в шоке! Результат после первого раза 🤔 мышечная память??

@annamamaliya думаю и это тоже! Я начала заниматься, у меня тоже мышцы подтянулись быстрее везде, так как до беременности занималась дома тоже)) главное, что цель близка👍