Вроде витамины пью, фрукты ем, а энергия почти на нуле..
Комментарии
Зря не воспринимаете советы @lis_olesya, на своём примере скажу, что нужно сдавать анализ на ферритин точно, у меня была такая проблема энергия на ноле была, пошла сдала анализы и оказалась что у меня железодефицит, сейчас в процессе корректировки уровня железа, и я наконец то полна сил и энергии☝️ да и нашим фруктам в магазинах доверять я бы не стала, да и через ЖКТ усваивается лишь малая часть витаминов полученных из пищи
@elfyz пост не удалю. Но и буду поступать так, как сама считаю нужным)
@ivanova.nata16 Она в Покровском или на Ярыгинской набережной?
Фрукты (за исключением авокадо , ну и бананов) это бесполезная смесь Сахара и воды, чудо от них ждать не стоит.
Я когда выпью витамин Д капсулу 5000 МЕ. У меня сразу бодрость чувствуется. Поэтому пью его в первой половине дня, хотя рекомендуют пить на ночь.
@olesjaolesja, нет, врач сказала по 1,5 тыс ме давать, так что по полторы таблетки даю. У девушки тут на форуме заказывала)
@baykalova_k в нашем климате это доза достаточна для взрослого организма, особенно, если учитывать, что иногда пропускаешь, забываешь выпить. Раз в пол года достаточно контролировать по крови.
Сон есть, вот, то, что его стало много, начала понимать, что энергии меньше. Спорт-скоро снова.
@mariya-manukovskaya, ну будет тяжелее, я не пойму тогда посыл вашего поста, вы пишите что вам тяжело и тут же это отрицаете 🤷🏼♀️
Элеутерококк попейте,ну и встряхнитесь чем-нибудь.Бассейн,трен зал,сауна,контрастные обливания)Мне вот в посл время понравились аудиоспектакли,перестала смотреть TV.Когда готовлю ужин или убираюсь-слушаю детективы А Кристи)))
Элеутерококк🤔 Это что за покемон?.. Ладно, почитаю о нём. А так я вообще телевизор не смотрю.
@mariya-manukovskaya я смотрю,когда готовила ужин.Точнее,смотрела.Это настойка элеутерококка
@momdemika не до такой степени, чтобы лечь лежать и ничего не могу делать. У всех "0" энергии разный.