Устала от бессонницы 😭 ПА МА ГИ ТЕ 😵😵😵😵

Магний восполняйте. Кунжутное молочко на ночь 👍🏻. Кунжут на базе Крымской продают точно и в магазинах «основа здоровья». Тоже надо снова попить, тоже плохо сплю опять.

Оооо помню это время))) мне ничего не помогало, всю беременность от начала до конца спала по 2-3 часа, а на последнем месяце вообще не сомкнуть глаз🙈🙈🙈

Прогулка перед сном, минимум за 2 часа до сна никакого синего света (телевизор, гаджеты, верхний свет), включаете торшеры или на крайний случай свет из коридора/туалета)))))) жечь свечи. Прохладный свежий воздух в спальне.

Это общие правила.

Ну а судя по сроку, конечно, проблемы со сном дело обычное(((( трудно найти удобное положение, только устроишься, задремлешь, в туалет надо🙈

У меня много кто с айхерб мелатонин заказывает. Мне аж интересно стало - спросила, сказали помогает. Но вот можно ли при беременности я не знаю, не интересовалась

Пока не родишь так и будешь,я вторую беременность вообще с ней мучалась

Вообще спать не можете или только ночью? Не спите, потому что расслабиться не можете? Мыслей много? Или болит что?

Книжки читала, только под них могла уснуть

Магний не пробовала на ночь?

Капец,так сильно мучаешься 🥺 неужели гинеколог ничего не советует ? От многих слышала конечно «терпеть» ((

2 таблетки валерианы на ночь хоть как то улучшают)))

Терпите😔я тоже устала от нее

У многих такое. Спите когда спиться

К неврологу может быть, сама сегодня думаю позвонить узнать, какая-то странная усталость (((

Может пустырник и валерьянку попить? 🥺