Пью магний, селен, метилфолат, я выбираю по отзывам и рейтингу витамины. Там их очень много, так что смотрите цены, рейтинг, отзывы и выбирайте что вашей душе угодно)

Сейчас пью только кальций-магний-D3 от Solgar, т.к. нервная сильно и молочку не ем почти.
Аптечный Элевит выбросила — редкостная хрень.