у меня вот такие ,шарики с разной степенью тяжести !и техника кегель!)а как по другому работать вагинальными мышцами ,если они то могут что сжимать и разжимать)Кегель это конечно....а вы занимаетесь без шариков ?если вы раньше не занимались,то сразу нельзя их,сначала нароботайте технику,а потом уже с шариками работайте!
4.2 года
Нравится
Ответить
mrs.liliia_monastyruk
@yulia_likes мне нужны шарики так как во время беременности шейка раскрывается.
4.2 года
Нравится
Ответить
yulia_likes
@mrs.liliia_monastyruk поняла вас..тогда купите лучше набор из шариков разных весов!я на али заказывала еще 2 года назад..начните с 1 шарика...техника кегеля,через неделю добавляйте 2 и 3 шарика ,постепенно,потому что чем больше шариков,тем больше веса и нагрузка на мышцы,если сразу вставите,они будут выпадать и вам будет тяжело!
4.2 года
Нравится
Ответить
mrs.liliia_monastyruk
@yulia_likes спасибо 😍
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiiiiiiiiiii
Кажется вот это кегель. Сжимаешь и высвечивается какая сила ... втулка не давит на тазовое дно . Она легкая !
4.2 года
Нравится
Ответить
mrs.liliia_monastyruk
Ну вот на розовом так. Сжимает его и приложение показывает с какой силой.
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiiiiiiiiiii
@mrs.liliia_monastyruk, вот ещё что то похожее . А эти гири у меня есть , сжимаешь и не поймёшь чего сжимаешь . По идее они типа должны выпадать а ты мышцами удерживать . Но они и так не выпадают , а сидеть во влагалище и давят не приятно, сдавливают своей тяжестью ткани .
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiiiiiiiiiii
Это которые фитнес ? Я купила , думаю буду третировать мышцы . В итоге еле засунула ! И они прям давят там внутри , поэтому нельзя использовать у кого варикозное расширение вен . Ну и последнее ...их придумал не врач , а просто фитнес тренер. Так что они могут быть даже вредные ! Лучше упражнения кегеля, кегель это доктор ! Все упражнения физиологичные и не навредят )
4.2 года
Нравится
Ответить
mrs.liliia_monastyruk
@tatiiiiiiiiiii ещё такой есть
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiiiiiiiiiii
@mrs.liliia_monastyruk, не важно как выглядит , если это гиря , то это не Кегель
4.2 года
Нравится
Ответить
mrs.liliia_monastyruk
@tatiiiiiiiiiii хмм. Надо тогда подумать чем укрепить стенки для беременности.
Лучший комментарий
@yulia_likes спасибо 😍
Комментарии
у меня вот такие ,шарики с разной степенью тяжести !и техника кегель!)а как по другому работать вагинальными мышцами ,если они то могут что сжимать и разжимать)Кегель это конечно....а вы занимаетесь без шариков ?если вы раньше не занимались,то сразу нельзя их,сначала нароботайте технику,а потом уже с шариками работайте!
@yulia_likes мне нужны шарики так как во время беременности шейка раскрывается.
@mrs.liliia_monastyruk поняла вас..тогда купите лучше набор из шариков разных весов!я на али заказывала еще 2 года назад..начните с 1 шарика...техника кегеля,через неделю добавляйте 2 и 3 шарика ,постепенно,потому что чем больше шариков,тем больше веса и нагрузка на мышцы,если сразу вставите,они будут выпадать и вам будет тяжело!
@yulia_likes спасибо 😍
Кажется вот это кегель. Сжимаешь и высвечивается какая сила ... втулка не давит на тазовое дно . Она легкая !
Ну вот на розовом так. Сжимает его и приложение показывает с какой силой.
@mrs.liliia_monastyruk, вот ещё что то похожее . А эти гири у меня есть , сжимаешь и не поймёшь чего сжимаешь . По идее они типа должны выпадать а ты мышцами удерживать . Но они и так не выпадают , а сидеть во влагалище и давят не приятно, сдавливают своей тяжестью ткани .
Это которые фитнес ? Я купила , думаю буду третировать мышцы . В итоге еле засунула ! И они прям давят там внутри , поэтому нельзя использовать у кого варикозное расширение вен . Ну и последнее ...их придумал не врач , а просто фитнес тренер. Так что они могут быть даже вредные ! Лучше упражнения кегеля, кегель это доктор ! Все упражнения физиологичные и не навредят )
@tatiiiiiiiiiii ещё такой есть
@mrs.liliia_monastyruk, не важно как выглядит , если это гиря , то это не Кегель
@tatiiiiiiiiiii хмм. Надо тогда подумать чем укрепить стенки для беременности.