Девочки, вопрос про спорт.
Девочки, вопрос про спорт.
Я легла и прощупала расхождение мышц на животе в 1 палец или чуть меньше. Что мне делать? Можно ли уже начать ходить в спорт зал?
И кроссфит это действенно?
Девочки, вопрос про спорт.
Я легла и прощупала расхождение мышц на животе в 1 палец или чуть меньше. Что мне делать? Можно ли уже начать ходить в спорт зал?
И кроссфит это действенно?
Dariya·
Мама сына-младенца
1. расхождение может хирург поставить- и это серьезно очень. спорт здесь сложно подобрать потому что любая нагрузка на пресс ухудшит ситуацию- и это не только упражнения с прессом. любые сидовые трени- нагрузка на мышцы тора.
сходите к Мусину в лс клиник.
2. кроссфит безумно действенно.испытала на себе
Жанеля··
Мама дочки-младенца
Спасибо, запишусь) но у меня совсем чуть-чуть, почитала что это норма, но вы правы стоит
Dariya··
Мама сына-младенца
я тоже думала у меня есть, пошла к Мусину он опроверг) так что лучше пусть доктор посмотрит. поому что есть случаи когда надо операц вмешательство
Anna·
Мама дочки-младенца
Как видно на картинке мышцы живота не одна сплошная мышцы и расстояние меньше см всегда присутствует там, если вы видели бодибилдеров у них кубики тоже разделены) при диастазе расхождение больше. А кроссфит действенностей настолько же, насколько травмоопасно
Жанеля··
Мама дочки-младенца
Я вот тоже нигде не найду инфу про мой случай, везде про расхождение в 5-7 пальцев. Спасибо)
А травмоопасно потому, что не следят за правильным выполнением упражнением или..?
Anna··
Мама дочки-младенца
да, из за этого и из за резких рывков, которые зачастую делают и срывают себе спины и тд
Жаннур ·
Мама сына-младенца
Вакуум живота хорошо помогает
Apelsinka·
Мама дочки (3 года)
Идите к врачу. Зачем вам по комментариям решать. Это же серьезный вопрос
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Можно но особые упражнения планку стандартную нельзя и как в зале мы качаем пресс тоже нельзя у меня тоже расхождения делаю совсем другие упражнения