Мантра каждого дня – «Дыши, расслабься, считай до 1000»
Ежедневно напоминать себе что я взрослая и сама во все это воспитание детей добровольно вписалась.
Помнить, что взросление это тяжело и местами больно, в любом возрасте. А если человеку всего три, то ему ещё тяжелее – нет опыта, и все вокруг вообще бесит и идёт не так.
Дать времени время и помнить, что ребёнок не останется навсегда обезумевшей трёхлеткой. И ремонт тоже не бесконечен, кстати.
Урвать хоть час тишины в сутки.
Назначить внеочередную консультацию с психологом.