Купила весы ела 3 раз в день по 200 грамм и делала 2 перекуса. С тем учётом что выпиваешь в течение дня 2 литра воды очень наедалась

Просто меньше жрать😂 кушать полезную пищу , вместо тортиков, пряников )) на ночь не есть) исключить мучное и сладкое, больше воды и овощей и вес сразу начнёт уходить

Доче скоро годик. Начала похудение когда ей было 6м. Потому что начался прикорм. Хоть мы и на смешанном вскармливание боялась что молоко может совсем пропасть. Так вот начала с 6м. Сначала первый месяц просто убрала хлеб. Со второго месяца начала считать ккалории. Забила в интернете сколько ккалории должна употреблять в День при моем росте и при моем весе. И снизу выходит цыфры для похудения. Так на тот момент начала 1200 ккал в день. И выпивала 2 литра воды . За 3 месяца похудела с 78 до 65. Для того чтоб считать ккалории просто скинула приложение с Плей маркета. 1 месяц занималась по ютубу жирасжигающей тренеровкой . За этот месяц -6кг. Потом ребенок,зубки итд. Тренеровки бросила. Вообщем за 3 месяца -13 кг

Я с вами😩

Я наверняка единственная кто любит свои растяжки и не парится насчёт них😄

Питание - это 90% успеха похудения. Избавления от живота и бока.