ну, как, кааак настроиться на это похудение? сил на спорт нет никаких, единственная радость в конце…
ну, как, кааак настроиться на это похудение? сил на спорт нет никаких, единственная радость в конце этого выматывающего дня - чай с плюшкой. какая то апатия, граничащая со злостью... как вы боретесь с весом в мамских реалиях?
Оксана·
Мама сына (2 года)
Марафон с такими же мамочка и помогает)
Яна·
Мама дочки-младенца
У меня малышка почти 10кг，ношусь с ней много, зубы беспокоят...вот вес сам потихоньку уходит...плюс я на гв, стараюсь кушать все отварное, но булочка и чай с сахарком и молоком это зависимость😂
Юлия·
Мама сына (1 год)
Мне ничего не помогало пока просто не взяла себя в руки. Больше всего вес набираю если как раз вечером себя чем-то балую. Поэтому вечером рот на замок. Самое тяжелое перетерпеть первые 2 дня. Потом будет легче. И ещё тяжело уснуть на голодный желудок. Но зато если вечером не поешь-реально худеешь даже если не успеваешь заниматься спортом
Ксения·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Я если вечером не поем...то ночью просыпаюсь от жуткой головной боли и рычание в животе)))так как малая целую ночь на подсосе,а организм не обманешь. Скачала приложение FatSecret,+- заношу что ем в течение дня,стараюсь не привышать 1800 ккал,вес стоит уже почти 2 месяца.Ем все,главное вписаться....спорт отложила на потом(((до весны🤪сейчас апатия на все🥺
Anastasia·
Мама сына (2 года)
Я до года тоже так себя ощущала. А потом надоело бесить себя в зеркале. Поменяла пищевые привычки - много воды, отказалась от макдональдса и тортиков/пироженок, дрожжевых булок, белого хлеба. Я не сидела на диетах. Марофоны тоже не мое. Пищевую привычку ты просто меняешь и все.
Добавила спорт. 1 раз в неделю вечером, когда муж приходит с работы, я хожу на зумбу. Это весело. С тренировки приезжаю на подрыве. За год похудела и кайфую от того, что никак над собой не издевалась
Tanya··
Мама дочки (1 год)
молодчина!
Лена В·
Попробуйте начать с массажей ног( сама себе😁) , обёртывание, масочку на лицо вечером. И нужно найти другую радость ,не в еде.
Tanya··
Мама дочки (1 год)
а есди ресурса нет?
Лена В··
ресурс настроение или деньги?
В любом случае начните с того , что вы себя любите любой и даже такой как есть. Но не хотите набрать еггей кг. Поэтому начните с того,что вес не должен расти. И потихоньку настраивайтесь на то что б худеть.
П.с. я тоже не в форме ещё, не умею я сама приседать ,знаю что без правильной техники это не действует. Поэтому сейчас стараюсь следить за питанием и не есть мучного, так же стараюсь меньше чай пить ибо с ним всегда что-то хочется. И вместо зарядки у меня прогулки и стараюсь больше двигаться .
Zahar’s mom·
Мама сына (1 год)
Прописывайтесь в инсте stroinoetelolegko,много полезной информации