Хочу поделится с вами одним лайфхаком. Если у вы не можете уснуть, попробуйте отпустить поток…

Хочу поделится с вами одним лайфхаком. Если у вы не можете уснуть, попробуйте отпустить поток мыслей,постараться ни о чем не думать, лягте, расслабьтесь и самое главное РАССЛАБЬТЕ ЛИЦО , прям каждую мышцу ото лба и до шеи. Обычно, когда я не могу заснуть, обнаруживаю, что челюсть сжата или брови хмурю не произвольно, в общем, лицо у нас всегда с напряжении, и если его расслабить,то и сон не заставит себя ждать) приятных сновидений