А когда можно будет пресс качать ?

@yuliya64 хотя бы 6 месяцев, я после первого КС пришла в зал заниматься через 5 месяцев, тренер особо пресс не нагружал, только на ягодички, руки упор был, да я и сама чувствовала, что мышцы живота не готовы, то там кололо, то там. Через 2 месяца по полной программе на пресс верхний и Нижний упор стали делать