Дамы, кто практикует интервальное питание 16/8, у Вас поначалу было желание съесть слона в первой…
Дамы, кто практикует интервальное питание 16/8, у Вас поначалу было желание съесть слона в первой половине дня? Если да, это проходит? Вообще как быстро ваш организм принял изменения? Какие плюсы увидели в такой системе питания?
Мария·
Я легко так питаюсь... 2 р в день мой потолок. Просто не испытываю голода чтобы есть чаще.Плотный завтрак (тосты, авокадо/омлет/каша, кофе, ужин суп/мясо/гарниры/салаты).
На перекусах этих никогда не могу похудеть.
Людмила·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Я два месяца сижу, минус 6 кило. Есть особо неохота было сразу, видимо психологически хорошо настроилась. Больше хочется пить, чем есть почему-то
Людмила·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Может вы путаете чувство голода и жажды?
Наташа··
Мама сына (3 года)
А как понять? Воды пью много
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
А где про это можно почитать? Проверенный источник , буду благодарна за ссылочку))
Наташа··
Мама сына (3 года)
Я просто кучу статей на яндексе изучала)). Ну просто это я ещё не пробовала🤪