Девочки есть группы где скидывают вес с рецептами ПП, добавьте меня пожалуйста 😊 буду благодарна 💐💐💐
Комментарии
Я когда худела ела почти все. Но воздерживалась от сладкого и мучного. А также при похудении очень важен контроль калорий пищи. В интернете есть счётчик вашего имт и сколько калорий вы сжигаете в день примерно. Я сжигала примерно 1500. А ела 1300-1200, тем самым создавая дефицит калорий, что и ведёт к потере веса. А пп это не похудение, а здоровый образ жизни. Просто если вы сядете чисто на пп, то организм может не дополучать все нужные белки жиры и углеводы. Тем самым,у него будет стресс и срывы гарантированы.
Также очень советую при дефиците калорий или любом похудении подключить спорт. Конечно в любом случае 80% это питание,но если не заниматься спортом тело будет терять мышцы и будет дряхлым.
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Дорогие наши мамочки!
От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐
Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги!
Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, к...
Дарю букет подруге! Участвуй в розыгрыше к 1 марта, отмечай своих подруг
ПОДАРЮ БУКЕТ 🌷✨🫶🏻
В знак благодарности моим МЛ подружкам🥰😘🥹
Оставьте комментарий под постом/ отмечайте своих подруг. Для каждой присвою номер и выберу через рандомное число✨ Букет подарю в первый день весны - 1 марта🥰🫶🏻💐
25 февраля выберу победительницу 🎀
Активно участвуйте💖🫂
Запрещенские тренды: скинь последнее фото из галереи
Меня захватили запрещенские тренды 🙊🙊😂
Так, задача на сейчас, слабо скинуть последнее фото/картинку из галереи в комментарии 🙌🏻
Вот это да 🫢 Пост в топе 🔝
Хочу сказать спасибо и поблагодарить каждую за частичку своего мира 💐Девочки, будьте счастливы здоровы любимы счастливы 💐💐💐🌹
Вес мой был 60 кг, отказалась от хлеба (было тяжело, хотелось масло с хлебом или с вареньем😉),перестала пить чай с сахаром, сладкое умеренно стала есть. Порции небольшие. Питание самое главное в похудении. Ничего не считала, ни калории, ни углеводы. Сбросила 10 кг.