Почему не уходит животик?? Я и так худая 47кг, но животик меня бесит, хочу плоский живот! Диастаза…
Почему не уходит животик?? Я и так худая 47кг, но животик меня бесит, хочу плоский живот! Диастаза нет, пресс качала 30дней, питание пп, ни хрена живот не втянулся, замеры делала, вчего пару см ушло, визуально ничего не ушло! Самомассаж живота, вакуум с утра, потом цикл упражнений(приседы выпады, планки, в конце пресс, потом растяжка cool down. Потом в душ и делаю массаж живота 5-10минут.
Пачимууу😔
Jeune·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Может нужно время🤔
Superwife··
Где то прочитала что нельзя качать пресс после родов , задумалась, может и вправду не стоит, а как тогда избавиться от живота, вакуум тоже действует как массаж внутренних органов , но никак не убирает живот
happy girl ·
Попробуйте серию витаминов Wellness помогает с улучшением иммунитета и лишним весом. Обращайтесь)
Superwife··
Какие именно витамины и микррэлементы вжодят в состав?
happy girl ··
дааа🙂
Unknown ··
При чем тут витамины и живот?)
SKenesovna·
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
На животе самые ленивые мышцы , нужно длительное время заниматься чтоб они подтянусь
Superwife··
Может быть. Такое чувство что весь мой жир хранится в низу живота. Верхняя часть красивая а вот начиная с пупка холмик такой жирный😰
𝓩𝓮𝓻𝓮 𝓟𝔂𝓪𝓴·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Месяц это мало. Очень мало.
Я полгода пресс качаю, и то ещё не весь живот подтянулся.
Бугорков не было, был живот как желе.
Superwife··
У вас на фото подтянутый живот) а у меня если напрячь и втянуть , то живот прям идеальный, если отпустить то как будто 20неделя беременности😔 низ такой мягкий жирочек.
Но я не сдамся💪 все время ищу эффективные упражнения, прям зацикливаюсь на этом
𝓩𝓮𝓻𝓮 𝓟𝔂𝓪𝓴··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
спасибо) но моя цель-пресс.
Хочу чтобы видно было😅
Поэтому вам в помощь планка и пресс. Не пропускать. И вакуум.
Удачи🌸
Superwife··
спасибо💐
Твори добро и наслаждайся💝·
Мама дочки (2 года), беременна (24 нед.)
мин мес 5-6 надо интенсивно заниматься. кажд день.
Superwife··
Спасибо 💐
Асылзат Омаровна·
Мама троих детей
Вы растянули мышцы, а надо укрепить специальными упражнениями
Superwife··
У меня и до беременности был животик+лишний вес, сваливала все на лишний вес. А сейчас я очень даже стройная, но живот не ушел(( Какими именно упражнениями можно укреплять? Прочитала что пресс качать вредно
Асылзат Омаровна··
Мама троих детей
есть упражнение планка, найдите в инете,хорошо укрепляет брюшной пресс
Дана·
Мама дочки (1 год)
Ну вы молодец ) мне бы кто пинок дал( попробуйте упражнение с валиком, в ютубе есть.все хочу начать и никак ((
Superwife··
@dana_abelzhan да))
Superwife··
@dana_abelzhan но не регулярно
Superwife··
@dana_abelzhan но не регулярно
Айсулу·
Мама двоих (младенец)
Как похудели после родов?
Superwife··
Никак, лишний вес сам ушел, в течении месяца после родов
Айсулу··
Мама двоих (младенец)
классно