Девушки , кто менял день с ночью полностью? Поделитесь пожалуйста, как исправить ситуацию . Месяц…
Девушки , кто менял день с ночью полностью? Поделитесь пожалуйста, как исправить ситуацию . Месяц так живу, все попытки изменить режим -тщетны( Засыпаю в 12 дня,просыпаюсь в 6-8 вечера .. Семью не вижу вообще 😩готовлю в 3-4 ночи. И ложусь верчусь, сижу в интернете , никак не могу уснуть ..
♍️·
Не спать днём и дождаться ночи. Всё
Inna··
Мама дочки (11 лет), беременна (26 нед.)
Делала так 😔 до утра не спала , потом захотелось спать , я через силу делала что-то не ложилась весь день ,часов в 6 вечера рубило спать , я терпела , потом как рукой сон сняло , и опять только утром уснула
Анна·
Мама дочки-младенца
Было однажды такое. Нужно продержаться день без сна и попробовать уснуть ночью. Если все равно ночью не спится, используйте снотворное. Главное не спать днем.