Девочки,как вы прощаете и просите прощения? Не вслух ,а вот именно в душе,искренне)) сказать…

Девочки,как вы прощаете и просите прощения? Не вслух ,а вот именно в душе,искренне)) сказать «прости» мне не сложно,как и не сложно простить провинившегося передо мной и попросившего прощения)) но чаще это бывает для галочки,я все равно об этом думаю и не могу отпустить на 100%.

Так,у кого какие методики?😅 слышала про то что надо писать о своих обидах /вине на листочке до тех пор,пока ты не поймёшь,что это все чушь,и не стоит того чтобы думать об этом. Как такой способ?))