Плюсом ко всему вышесказанному умеренные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и насыщению крови кислородом, это помимо пользы для вас ещё польза для ребенка, он получает больше кислорода.

Знаете как классно после йоги👍 я прям летаю после занятия и сплю хорошо. Лёгкость появляется, чувствуешь свое тело совсем по другому. На организм большая нагрузка во время беременности, нужно ему помогать) есть конечно небольшой акцент на ЕР, объясняют немного техники дыхания, но в целом, я думаю, что это всем беременным полезно 👍

Нет конечно, это ведь в общем для здоровья полезно 👍 слушайте свой организм ☺️

Нет ни обязательно,я вот хочу ходить просто в басик

Я ходила на йогу,у меня поясница начала болеть с 16 недель)как рукой сняло
Вам прежде всего нужно еще доносить!Держать тело в тонусе,чтобы после родов было легче восстановиться)

Я ходила в бассейн, до родов, зато потом через 5 часов встала после родов , думаю это за счет физ. нагрузок

Акваэробика хорошо предотвращает отеки. У меня тоже было КС. Я ходила в бассейн с 18 недели до самых родов

Нет конечно, туда идут для удовольствия!
Для здоровья, улучшения самочувствия в беременность

Какая разница, это для растяжки всего тела ведь.
Без разницы как рожать

Нет конечно, может и существует какая-то связь между родоразрешением и йогой, но полезна она всем беременным, главное противопоказаний чтобы не было

Нет,не только. Восстановление после кс будет быстрее,если ваши мышцы не будут дряблым желе👌