Кто со мной с завтрашнего дня?😁 Прошло три месяца после родов, пора и поднагрузиться))
Кто со мной с завтрашнего дня?😁
Прошло три месяца после родов, пора и поднагрузиться))
Лучший комментарий
Комментарии
Ух ты,прикольно! Я уже как-то начинала,но забросила))) надо начинать снова)
Отметок «Нравится»: 1
@elenaaro, тяжко то понятно, но на колени реально это прям больше нагрузка)
Отметок «Нравится»: 0
я не тренер, но на колени вообще нагрузки нет при правильных приседаниях) приседала с 25кг при весе 50, если что!! Если без тренажера Смита, в домашних условиях - становишься как можно дальше от стены и в приседе дотягиваешься до неё попой, и работают только мышцы попы)
Отметок «Нравится»: 0
Как раз сижу, выбираю упражнения,чтобы включать и пол часа вместе с видео))) одни приседания,мне кажется, это не правильно
Отметок «Нравится»: 1
С удовольствием!!!))) давайте каждый день потом под своим комментом отчитываться по выполнению каждого дня?)))
Отметок «Нравится»: 1
КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ В ЛЕНТУ ОТЧЕТ ПО ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ, ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!))
Отметок «Нравится»: 3
Попробую) но мне кажется после первого выходного я не найду силы продолжать😂
Отметок «Нравится»: 1
Miya ·
Мама дочки (4 года)
50 в первый день?🤦♀️
10 бы сделать...🤣🤣🤣
Дарья··
Мама сына-младенца
А по три подходика))
Miya ··
Мама дочки (4 года)
да не,это явно для тех,кто уже в спорте))))))
Дарья·
Мама сына-младенца
КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ В ЛЕНТУ ОТЧЕТ ПО ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ, ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!))