Что хорошо спасает от послеродовой депрессии??
Комментарии
🤦если уж Вы на 4-м ребенке не знаете, то как Вам тут дают советы мамы одного-двух?) Как Вы, зная всю эту задницу три раза, решились на 4-го?)
@mychildrenmylife я б, наверное, на втором в психушке оказалась)
У меня была депрессия на всех троих, знаете как решаемся заводить троих четверых,, мы просто забываем об этой депрессии и вот так и решаемся рожать))
Помощница , которая готовит , убирает.
Полноценный сон, питание, уход за собой
Общение , хобби, спорт, прогулки
Чуть позже возможность оставлять малыша хоть на часик-два
Да точно, время, осознание того что в ближайшее время будет день сурка каждый день😂 я начала пить магний б6 и иногда валерьянку 1 шт выпиваю, и стараюсь себе время уделить , с утра ухожу к себе спать 1-1:30 и вечером собой заняться столько же времени) еще врач говорила новарест пропить можно, улучшает состояние общее )
мне помогли поддержка и понимание близких, общение с мне подобными мамочками, сериалы хорошо отвлекали и нужно любое занятие, которое будет отдушиной для Вас, чтобы Вы восполняли свою энергию/ перезагружались. Это у всех разное. И скоро все пройдет, жизнь забьёт ключом и мир окрасится новыми красками. Я думаю, все через это проходят. Это естественный процесс!
Немного отдыха и немного времени на то что нужно вам))) в самом начале Мама давала немного свободы, так как муж очень до поздно работал, а как только его график восстанавливался, он приходя немного сидел с сыном и я просто отдыхала и расслаблялась)) ну и конечно ныла как не знаю кто, а муж слёзы вытирал😂
Разговаривать, делиться своим состоянием, просить помощи у близких.
Стараться себя беречь, не напрягаться физически.
Пить витамины
Муж, который понимает что вам нужно немного больше внимания, помощи и пару свободных от детей часов в день
Помощь родных и психолога 🙄 это серьёзная вещь