«TOUCHED OUT» ИЛИ СИНДРОМ ЗАТРОГАННОСТИ

Феномен, о котором заговорили относительно недавно. Но само по себе явление не так уж и ново, просто современные женщины проводят наедине с детьми гораздо больше времени, чем представительницы предыдущих поколений, поэтому тактильная усталость проявляется быстрее и мощнее😵

Это состояние характеризуется нежеланием вступать в тактильный контакт с ребенком, партнером, близкими друзьями и родными⛔ Оно постоянно вытесняется чувством вины, которое женщина испытывает за свое поведение😞

У тебя маленький ребенок и ты становишься «затроганной», особенно первый год жизни дается тяжело.

Помни, что ты не одна! Нас таких много!

⛔Я ЗАТРОГАНА ДО ПРЕДЕЛА⛔

Трое детей и все дела🙄 но я знаю, как это профилактировать и что делать, если я уже поймала себя на этом чувстве💪

Дать телу отдохнуть от тактильных контактов с другими людьми - нормальная потребность.

И это не делает тебя плохой мамой.

Мамы любят винить себя во всём😭

Ты просто человек, живой человек, со своими потребностями и желаниями, которые часто задвигаются на задний план😢

Это не делает тебя плохой женой. Ты не можешь быть всем и для всех.

Тебе нужно время на себя, необходимо иногда побыть в одиночестве.

Тебе нужно отдыхать не только физически, но и эмоционально, разгрузиться, выдохнуть,успокоиться и  вдохновиться.

И помни, что так будет не всегда👌 Чем старше ребёнок, тем реже ты будешь сталкиваться с ощущением затроганности.

Было это чувством в декрете?

Что помогало справиться и прийти в себя?

Наша чудо банька с психологами, что будет 1 февраля, поможет восстановиться физически и эмоционально, отдохнуть, поговорить, наполниться😍

ОСТАЛОСЬ мало мест🎉