После первых занималась по видео программе Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, при этом ела как всегда, очень быстро 10 см живота выгнала, начинала через 5 месяцев после родов, занималась буквально недели 2 чтоли. В этот раз чет подзабила, но тоже буду по той же программе
Очень много ходила, гуляла целыми днями с коляской, старалась правильно питаться и нифига не помогало 😁 а потом пару месяцев с мужем ругалась и минус 10 кг 🤦♀️😁
Ну а вообще пробовала ПП на гв, чуть молоко не потеряла, поэтому в таком случае спорт наше всё
Я долго не могла похудеть- и именно от живота избавиться, всё усугублял диастаз. Делала процедуры типа транзион, лпж и кучу прочих, колола липолитики, сидела на ПП (срывалась).. потом увидела, как похудела моя мастер парикмахер.. блин!! на коктейлях, питании и марафонах(главное держаться) NL. Всех слала куда подальше я ранее с ним, а потом сама подсела. Выдержала 1 марафон, придерживалась пп, потом взяла курс (там типо улучшает пищеварение, жидкость выводит, аппетит снижает пакетики), ну и питание.. заменяла некоторые основные приёмы пищи коктейлями. Похудела очень хорошо, плюс вакуумный баночный массаж (мне оч больно, но терпеть надо) вес ушёл, см ушли. И не возвращались... сейчас снова в ожидании малыша, уже план на осень-зима похудение)))
Просто отказ от белого сахара, от мучного , не жарить, а тушить и вечером не наедаться. Пить 30мл на1 кг веса, прогулки. Воду если просто пить не вкусно , то попробуйте вода сасси ( Вода лимон огурец)
Марина·
Мама двоих (младенец)
После первых занималась по видео программе Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, при этом ела как всегда, очень быстро 10 см живота выгнала, начинала через 5 месяцев после родов, занималась буквально недели 2 чтоли. В этот раз чет подзабила, но тоже буду по той же программе
Вика··
Во, я тоже под Дж. Майклс худела) Только под йогу, там одна тренировка полчаса, мне как раз было, пока спала лялька
Марина··
Мама двоих (младенец)
тут тоже 20 минут)) я потом пробовала сложнее тренировки, по часу, когда ребенок постарше стал, но чет сложно)))
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Очень много ходила, гуляла целыми днями с коляской, старалась правильно питаться и нифига не помогало 😁 а потом пару месяцев с мужем ругалась и минус 10 кг 🤦♀️😁
Ну а вообще пробовала ПП на гв, чуть молоко не потеряла, поэтому в таком случае спорт наше всё
Яночка·
Мама двоих (4 года, 13 лет), ждёт третьего
Я долго не могла похудеть- и именно от живота избавиться, всё усугублял диастаз. Делала процедуры типа транзион, лпж и кучу прочих, колола липолитики, сидела на ПП (срывалась).. потом увидела, как похудела моя мастер парикмахер.. блин!! на коктейлях, питании и марафонах(главное держаться) NL. Всех слала куда подальше я ранее с ним, а потом сама подсела. Выдержала 1 марафон, придерживалась пп, потом взяла курс (там типо улучшает пищеварение, жидкость выводит, аппетит снижает пакетики), ну и питание.. заменяла некоторые основные приёмы пищи коктейлями. Похудела очень хорошо, плюс вакуумный баночный массаж (мне оч больно, но терпеть надо) вес ушёл, см ушли. И не возвращались... сейчас снова в ожидании малыша, уже план на осень-зима похудение)))
(Пс NL не продаю😂)
Иванова Виктория ·
Мама дочки-младенца
Просто отказ от белого сахара, от мучного , не жарить, а тушить и вечером не наедаться. Пить 30мл на1 кг веса, прогулки. Воду если просто пить не вкусно , то попробуйте вода сасси ( Вода лимон огурец)
Наталья·
Мама сына-младенца
Девчата всем спасибо за помощь