Лучше месяцев с 10, лучше первое время белую, после года постепенно красную, чёрную. Цветная киноа полезнее, но у них и защитные механизмы больше работают, что вредит нежному детскому желудку. Обязательно замачивать перед варкой и промывать хорошо, перетирая в руках. Так вы разрушите защитную пленку, которая желудку вредит. Это если детям. Себе можно в руках не перетирать, просто промыть, замочить желательно, но не обязательно.

Я дала в 8 месяцев, где-то прочитала, что можно, потом прочитала что после года только можно. В общем перестала давать.