Удовольствие-это одна из самых основных наших потребностей (базовая способность,если говорить языком позитивной психотерапии). Если задуматься над над этим утверждением, то можно отследить,каким образом окружающие удовлетворяют эту базовую потребность.

Оказалось,что есть способ,который доступен абсолютно всем.И это,как вы уже правильно догадались,еда!

Возможно,поэтому,ожирение скоро станет проблемой номер один,а в некоторых развитых странах,уже стала.

Есть разные причины для переедания:

-Как способ на время заглушить негативные эмоции (тревогу,чувство вины,грусть/тоску,депрессивные состояния);

-Простейший вариант быстро получить удовольствие;

-Перфекционизм;

-Недостаток самопринятия,низкая самооценка;

-Усвоенные в детстве родительские послания(Как один из примеров:здоровый,значит упитанный.Кто хорошо работает,тот хорошо ест,и т.д.)

-Привычка есть много либо питаться фастфудом и т.д.)

А как вы получаете удовольствие?