ulyanadimant
Ульяна·Мама сына (6 лет)
Ну что, прошла неделя на пп и у меня уже минус 2,8 кг, это я ещё спорт не подключила 💪🏻 иногда конечно очень хочется сорваться, но я помню про цель и она предаёт мне сил 🙂
На фото овсяноблин с семгой и огурцом и сыром
3
Комментарии
Я в основном делаю упор на том что можно, а то запретный плод сладок 😂 вместо сладкого позволяю себе по одному фрукту в день. Самое главное это подсчёт кбжу очень помогает! Fatsecret скачайте 👍🏻
Нравится Ответить
Девочки расскажите ваш рацион, никогда не сидела на диете и не соблюдала пп, что можно и сколько и что нельзя(ну понятно что сладкое мучное жирное жареное нельзя, что еще)?