#хочуплоскийживот неделя вторая.
Итак отвес почти 3 кг, что странно, потому что джинсы стали тесны😱 других весов нет, придётся верить этим🤷🏻♀️
Пошла в зал, пока отпахала только две тренировки, тело как из под катка, болит все))
Неделя вторая
Сладкое
Мучное
Фастфуд
Консервы
Часто грешу доставкой, нагетсами из магазина. Консервы рыбные, шпроты и прочая дрянь.
И если со вторым расстаться легко, то с первым, практически нереально. Готовить лень, да и некогда, а потому жизненно необходимы новые рецепты, такие же быстрые и сытные как нагетсы из пачки, только полезные)))) вся надежда на вас!)))
Лучший комментарий
Комментарии
Ты ж понимаешь, тяжело потому что я ленивая жопа и люблю есть всякую дрянь🤣 но все равно спасибо!)))
@mamatony, 😊 ну раз в зал ходишь значит уже не ленивая Жопа😁
О, у меня тоже минус 3кг😊
Я стала часто есть супы, но готовить их нет времен, так что покупаю замороженные порционные. Больше салатов, на завтрак кашка с фруктами или бутик с вареным мясом
@mamatony дааа) пусть жир скорее покинет наши прекрасные тела🙏
Детский суп ешьте с ребенком, индейка/котлеты на пару. Очень удобно😁
Пользуйтесь духовкой почаще. Мясо с овощами в пакете, запеканки творожные и мясные. Перед каждым приёмом пищи и при чувстве голода выпивайте стакан воды
Куриные грудки или другие части бросить на сковороду, посолить/поперчить. Тушить в сметане, воде, соевом соусе, кефире и тд.
Рыбу в фольгу и запечь.
Язык говяжий просто отварить.
Креветки просто отварить.
Короче.. с нагетсами возьни больше 😅
Не жрать. Будешь лопать, вес будет уходить но меееедленноооо.
По питанию может к специалисту обратишься если тяжело расставаться? @darsi по моему так Ник, девочка занимается.