Про витамины
На самом деле ежедневный прием витаминов и минералов необходим как взрослым ,так и детям!
Связано это с тем, что организм находится в дефиците, как следствие это приводит к различным последствиям, т к организм компенсирует недостаток по разному: это и ослабление иммунитета - на этом фоне различные респираторные заболевания и не только.., это и сбои в эндокринной системе, гормональные сбои, большая подверженность стрессам, нагрузкам и как следствие апатия или наоборот сверх возбуждение.
Клетки делятся ежесекундно, и в зависимости от того, какая клетка здоровая (которая получает в достаточной мере витамины, минералы, белок, антиоксиданты,Омегу-3) или больная клетка (которая не получает) будет зависеть состояние того или иного органа или системы.

Конечно здесь важно понимать какие витамины мы даем. Если витамины натуральные и имеют 60% от суточной нормы (остальные 40% расчитаны на получение из пищи), биоусвояемы как Веллнесс, то тогда можно использовать в рационе ежедневно (что мы и делаем). Они 100% безопасны, так как соблюдены все нормы и стандарты как при изготовлении, так и по содержанию действующих компонентов!
Но если же эти витамины синтетические, то тогда их нужно пропивать курсом, т.к дозировка действующих веществ может быть сверх высокой и ежедневный прием приведет к передозу и пойдет во вред, но никак не на пользу.

Всегда в пример привожу Японию, страну где дети рождаются уже больными раком, после Хирасимы и Нагасаки, но умирает от рака всего 1% населения, вследствие ежедневного приема витаминов! В то время, как в нашей стране % смертности по данному заболеванию просто зашкаливает ...

С ухудшением экологии, оскуднением почв минералами, с отменой обезательной сертификации - продукты употребояемые нами в пищу бедны витаминами❗Чтобы получить тот или иной витамин из продуктов - нужно съедать их килограммами в день - и это не реально!!!