Забейте в ютубе интервальное голодание, там прям подробно. А в двух словах система 16/8 это когда вы 16 часов ничего не едите, только воду можно, а в 8часовое можно есть.
4.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
syslexa.spb.2006
Я сбросила 5 кг. И мне очень подошла эта диета.
4.2 года
Нравится
Ответить
chistotina92
Расскажите как это???
4.2 года
Нравится
Ответить
omgbaby
Забейте в ютубе интервальное голодание, там прям подробно. А в двух словах система 16/8 это когда вы 16 часов ничего не едите, только воду можно, а в 8часовое можно есть.
4.2 года
Нравится
Ответить
chistotina92
@omgbaby надо почитать, интересно )))
4.2 года
Нравится
Ответить
galaxy8
Я ) отлично 👍 чувствую легкость и пропала зависимость от еды
4.2 года
Нравится
Ответить
katerina-gridneva
Не стоит.поберегите здоровье👌
4.2 года
Нравится
Ответить
nova_j
Я худела. На беременности не применяю пока, главное что бы питание было сбалансированным, убрать сахар и сахаросодержащие продукты, больше здоровых жиров, белков и клетчатки
4.2 года
Нравится
Ответить
omgbaby
А я как раз в беременность начала, 16/8, это был кайф, так легко себя чувствовала
4.2 года
Нравится
Ответить
nova_j
@omgbaby, а мне тяжело сейчас 16/8. Придерживаюсь просто трехразового питания
4.2 года
Нравится
Ответить
i_am_who_i_am
@galaxy8
4.2 года
Нравится
Ответить
kotikmeow
Я худею. Но это больше как образ жизни. Не вредно, если достаточно употребляете жиров, белков и углеводов)
Лучший комментарий
Забейте в ютубе интервальное голодание, там прям подробно. А в двух словах система 16/8 это когда вы 16 часов ничего не едите, только воду можно, а в 8часовое можно есть.
Комментарии
Я сбросила 5 кг. И мне очень подошла эта диета.
Расскажите как это???
Забейте в ютубе интервальное голодание, там прям подробно. А в двух словах система 16/8 это когда вы 16 часов ничего не едите, только воду можно, а в 8часовое можно есть.
@omgbaby надо почитать, интересно )))
Я ) отлично 👍 чувствую легкость и пропала зависимость от еды
Не стоит.поберегите здоровье👌
Я худела. На беременности не применяю пока, главное что бы питание было сбалансированным, убрать сахар и сахаросодержащие продукты, больше здоровых жиров, белков и клетчатки
А я как раз в беременность начала, 16/8, это был кайф, так легко себя чувствовала
@omgbaby, а мне тяжело сейчас 16/8. Придерживаюсь просто трехразового питания
@galaxy8
Я худею. Но это больше как образ жизни. Не вредно, если достаточно употребляете жиров, белков и углеводов)