gulja250684
Гульназ·Мама троих детей
Девочки кто с Пышмы нам 3 мес и было Кс. Второе. Хочется привести себя в порядок к лету- похудеть . Какие гимнастики можно? Может кто-то делает уже район гостинки делитесь результатом ))) спасибо может вместе начнём ))
20.01.2020
Комментарии
Да я много двигаюсь с тремя то детьми и присесть некогда))) вот все спят я залезла в телефон пока кормлю младшую ))
20.01.2020 Нравится Ответить
@gulja250684 приходите в мой марафон, научу правильно есть и выбирать правильные продукты, похудеете точно и без физ нагрузок
20.01.2020 Нравится Ответить
Так после кс же можно только через 6 месяцев заниматься 🤔
20.01.2020 Нравится Ответить
Привет, я после кс начала заеиматься через 4 месяца, легкое кардио в зале, скручивания, пресс разрешили только через год, предварительно ходила к генекологу, делала узи, только с разрешения врача и под наблюдением тренера, это очень опасно!!! Самое безопасное-это ходьба, гуляйте много, 10000 шагов в среднем сжигают до 400 калории у человека с весом 70 кг, обязательно пересмотрите питание, я похудела на 10 кг на пп!