При Интервальном голодание можно время сдвигать? Например не с 10:00 до 18:00, а с 12:00 до 20:00 с…
При Интервальном голодание можно время сдвигать? Например не с 10:00 до 18:00, а с 12:00 до 20:00 с учётом того что ложиться спать в 00:00, 01:00
При Интервальном голодание можно время сдвигать? Например не с 10:00 до 18:00, а с 12:00 до 20:00 с учётом того что ложиться спать в 00:00, 01:00
Дарья·
Мама сына (2 года)
Можно. Но я выбирала с 8-16
Ольга Грачева··
Я бы тоже так выбрала, но мы спим до 11😊
Дарья··
Мама сына (2 года)
тогда считайте от 11 часов
Милена·
Мама дочки (2 года)
Да)
Любовь·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Это часы когда кушать?
Дарья··
Мама сына (2 года)
Да.
Angelina·
https://www.instagram.com/p/B7jBU_mlRuf/?igshid=1tx7267b01iaz
Дарья··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ооо новый пост, побежала читать, обожаю ее, хоть кто-то нас просвещает❤️
Angelina··
@dyuromanova, ❤️даааа
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Да! Можно! Главное, чтобы голодный период был 12-16 часов.
upelsina·
Мама сына (3 года)
Можно да. Тоже с 12 до 20 ела. Норм )
upelsina··
Мама сына (3 года)
@gracheva2903, результат нравился, быстро влилась в ритм, в целом всё нравилось. Но пришлось через месяц или два свернуть, надо было пить таблетки, и жкт не вывез все это дело...
Ольга Грачева··
а сколько скинули?
upelsina··
Мама сына (3 года)
у меня не было цели прям скинуть, я на тот момент весила 52-53 кг ) но кг полтора думаю ушло. Просто хотела систематизировать приемы пищи.