Этому стоит научиться самому и научить своих детей. ..... Научиться быть благодарным и благодарить!…

Этому стоит научиться самому и научить своих детей.

.....

Научиться быть благодарным и благодарить! Часто ли вы благодарите близких и не только близких за что-то ценное, что эти люди для вас делают или сделали?

.....

В жизни мы просто не замечаем, а перманентно на автомате оцениваем что-то хорошее, что делают для нас люди, как само собой разумеющееся. Но как только им стоит совершить нечто не в нашу пользу, мы готовы зацепиться за это и тут же "макнуть виновного в его лужу" (обвинить, высказать свое недовольство, поссориться, поскандалить).

.....

Вспомните, сколько раз за последнюю неделю вы благодарили своего партнёра и за что? А ещё вспомните, как вы обычно это делаете: просто "спасибо" неглядя из-за спины, или все-таки ловите его/её взгляд перед этим и стараетесь быть искренними, или у вас есть свои особые способы сказать об этом?

.....

Некоторым людям сложно выражать искреннюю благодарность🤷‍♀️ (не научены с детства, не было такой модели поведения у значимых взрослых, редко встречали в социуме, просто не научены выражать положительные эмоции) .

......

Обычное "спасибо", сказанное наспех или брошенное через плечо, утрачивает всякий смысл и не несет никакой эмоциональной нагрузки. Многие говорят это, чтобы просто не показаться невежливым.

.....

В наше время зачастую мужчины в отношениях научены быть "мужиками" - не плакать, быть стойкими, жёсткими, не извиняться (об этом отдельно будет пост), не благодарить (по крайней мере искренними словами), а женщины быть сильными и самостоятельным - не просить помощи (а следовательно и не благодарить), либо быть зависимой - но тогда требовать, и опять же не благодарить.

.....

Поэтому и принимать благодарность мы не умеем🤷‍♀️ "Да, ерунда...", "Не за что...", "Ну, придумал/а ещё за это благодарить" - слышали такие ответы?

.....

А ведь искренняя благодарность в отношениях (в любых) творит чудеса. Чем чаще мы благодарим, тем чаще людям хочется совершать приятные и добрые поступки. Поэтому очень важно искренне благодарить своих близких (и детей!) для создания атмосферы взаимопонимания и любви.

.....

Проверьте, насколько трудно и непривычно или наоборот легко вам искренне выражать благодарность близкому человеку. Поблагодарите его/её сегодня за что-нибудь, сказав примерно такую короткую фразу, но глядя в глаза, и/или прикасаясь к партнеру:

"Спасибо тебе за/что... Мне это очень приятно/важно/ценно".

.....

Понаблюдайте за своими ощущениями и реакцией партнёра. Что изменится между вами?

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#благодарить