Очень стыдно, но я плачу уже 5 минут и испытываю какой-то стресс, хотя понимаю, что сейчас как никогда нельзя 😖 Не могу…

Я начала с диеты, было тяжело, но решила хотя бы месяц потерпеть, а потом у нас началась аллергия и количество разрешенных продуктов резко сократилось) но я до сих пор не могу себя заставить есть все по бумажке, вычислила основной аллерген ( вся молочка) и не ем хотя бы его, хотя безумно хочется молока или йогурта какого нибудь)

На ГВ можно есть ВСЕ. Максимум в чем ограничиться, это в том, что у вас самой вызывает дикие газы. Посмотрите канал на ютубе Нины Зайченко и страницу вики милк в инсте. Не мучайте себя и ешьте в своё удовольствие.

До трех месяцев придерживалась гречка, рис, макароны, мясо отварное или запеченное - индейка, говядина, курица, хлеб ток ржаной, масло, сыр, печенье юбилейное, супчики, компот из сухофруктов, Кефир, творог, чай. С 3 месяцев стала кушать все, но по чуть чуть (кроме конечно колбасы копчёной, капусты, апельсинов, мандаринов).

Не пугайтесь, будут лактационные кризисы, их надо пережить, будет казаться, что молока совсем нет, малыш висит на груди, требует постоянно. Я так раз 5 чуть не свернула гв, но после консультаций держалась, и слава богу тьфу тьфу тьфу мы на гв. Хотя со старшей дочкой, я сдалась... И ушла на ИВ ((.

Да что ж вы себя мучаете ? Вы постоянно голодная это нормально пока лактация устанавливается. И жажда может быть частая. Не надо есть одни макароны и курицу. Вводите потихоньку всё и следите за реакцией малыша. Ваше питание должно быть полноценным, иначе ещё больше будете хотеть есть и хуже себя чувствовать. Можно все, кроме откровенно вредной еды и алкоголя и первое время то от чего могут быть газики. Ту же курицу можно и запечь и потушить с чем то. Индейка, говядина . Круп много. Главный принцип небольшими порциями и с каждым днём увеличивать. Грубо говоря сегодня пол яблока, завтра если нет изменений целое яблоко. И с молочкой аккуратно первое время.

Я ела всё! И было все ок 👍🏻 попробуйте и вы, не факт что от съеденного у ребенка будет реакция, если Вы этого боитесь . Стресс Вам сейчас совсем не нужен

Вообще не ограничивала себя в еде,ела все ,что хотелось .

Я первые месяцы тоже была голодная и пить хотела.

Я не ела продукты вызывающие газы,цитрусы,шоколад и красные овощи/фрукты

Первый месяц строго на диете была, потом потихоньку начала вводить продукты, потом гастро назначила вообще диету жееесть... типа у ребенка из за меня аллергия, оказалась, что у нее был дисбактериоз😐

тоже ходила голодная и злая, сейчас ем практически всё.

Я считаю первый месяц да можно потерпеть, а потом потихоньку вводить продукты и смотреть реакцию, а так если все время на диете, во первых откуда брать витамины (а если смотреть ту диету что дал мне гастро там точно без витаминов)как маме также и малышу, а во вторых злая мама тоже не очень хорошо)

Вообще все ела )не было коликов , газов и прочего)

Я все ела 🙈даже красную икру 🥰 исключила лишь лимонады, копчёное, фастфуд, шоколад и блюда с капустой.

Все ела! Не соблюдала никаких диет

Не мучайте себя. Сильные аллергены конечно до 2х а лучше 4х мес я бы исключила а так вводите продукты которые хотите наблюдайте за реакцией. Ребёнку нужна счастливая мама))))

Да ты ж моя хорошая😞читаю и вспоминаю себя:рыдала от безысходности😰😰😰Я была не готова к таким поворотам🥺Дочь орала без устали,пока я пыталась ХОТЯ БЫ выпить утренний холодный чай,запихивая печеньку в рот😞Я ела только когда у бабушки выходные были😞😞😞

Все ела с рд

Пока бабушка приезжала на помощь,я бегом куриные или из индейки котлеты (сама уже не помню)лепила,замораживала впрок,ела гречку ненавистную с этими котлетами,тушила филе индейки в сковороде с овощами замороженными(готовые покупала) на сковороде,чуть сметаны добавляла и ела в первые два месяца(это было более менее вкусно хотя бы)☹️Супы без обжарки,и очень много творога каждую ночь со сметаной и сахаром (мешала и ела,сиииильно тянуло на творог).Чай пила чуть сладкий с сухарями,зефир чуток,печенье Мария

Кушайте! Вы что🙈 так с ума модно сойти,главное не перегибайте и без слишком вредного всего, а то сыпать будет. Я ем почти все, сына от шоколада,меда сыпет и если переем чего то. Так после больницы объелась зефира и бедный ребенок потом был 🙈 молю, не сидите на пустой этой диете, Вы должны вкусно и сбалансированно кушать.

Ешьте всё!

Ела всё!В меру.

Уже давно всем известно,не нужно держать диету на гв.

Ешьте все,что нравится

Диета была неделю , потом не выдержала и ела все

Молоко продуцируется из крови. То есть пища вся к этому моменту расщепляется до микроэлементов. Куски солёных огурцов, мандарины и колбаса в крови не плавает!🤷🏻‍♀️

То, что вызывает газообразование у мамы, не обязательно приведёт к тому же у малыша!

Явные аллергены осторожно, имунная система ребёнка может отреагировать.

Остальное - можно!🤗

Если вы в беременность ели те же мандарины, к примеру, значит организму ребёнка этот продукт уже знаком, и можно его есть без страха!👍

Я вначале гв вечно была голодная!🤪 готова была слона съесть!🙈

Ела все!

Недолго держала диету, только потому, что у меня кс.

Ради Бога ешьте все без фанатизма, а то от этих диет наоборот молоко пропадает. Одна радость в декрете пожрать, и то не дают😁

Я диету соблюдала две недели ) после начала пробовать что-то добавлять , после выписки из роддома я сразу начала есть шашлык 😂 к месяцу я уде ела все что хотела и малыша не сыпит

Можно сгущёнку, я её каждый день лопала