Привет, девушки!
20 неделя Б. Сегодня весь день провела в офисе. Таз тянет, поясница побаливает.
Есть рекомендации для разминки этого отдела?
Есть ли у вас такие симптомы? Как их облегчаете?
Лучший комментарий
Комментарии
Занимаюсь дома, нравиться 😌 а вы где занимаетесь? Планирую занятия в группе после выхода в декретный отпуск)
@shuleha, у себя в городе,в студии)))
Я на работу принесла подушку и под спину подкладываю . Спина болеть перестала а
Подушечку и одеяло, тогда можно ходить 🙈😀
@shuleha одеяло тоже обещаю принести)но мне наоборот вечно жарко,постоянно за окно воюем
Не сидеть. А то ещё и отёчность не исключена. Хоть медленно, но ходить.
Обычно если какой то дискомфорт, стою в коленно локтевой. Но на работе так не постоишь)))
Я стараюсь раз в час вставать и ходить минут 10. Помогает пока что.
Йога для беременных 🙏после неё такое облегчение 😊