Как худели после родов?
После у меня осталось 5 лишних кг,я думала с таким питанием на гв я быстро сброшу,но нет я набираю вес и теперь уже 7 кг лишних😭😭😭
Раньше чтобы мне похудеть питалась только салатами,сейчас не понимаю как прийти в форму без вреда для гв.
Ещё не в одни джинсы не вмешаюсь
Лучший комментарий
Комментарии
Привет, я худела на прааильном питании, за 4 месяца похудела на 10 кг без вреда для лактации, мы и сами на гв! Приглашаю к себе в марафон!
Если ер, то через месяц/полтора можно в зал идти. Если кс, то тоже, примерно, через это время можно в зал, только ограничения на упражнения пресса
Ну и пп, естественно
блин, что за параноидальная паника) дайте организму выйти из стресса, само сойдёт при прежнем образе питания
9 месяцев набирали и хотите за месяц сбросить?
@erikamur я на этой почве начала пробежки с месяцев 3...так у меня месячные сразу пошли и дискомфорт в нижней части живота.. забросила.
Всего был привес 15 кг, сейчас осталось 4, но это при условии что я булки точу и сладости в анлиме
@katrin11.04, а от кардио с лактацией все ок было?
@erikamur в любом случае это нагрузки на организм.
у меня с лактацией проблемы были, докармливала, но это и до пробежек началось
Как раз пост делала на эту тему) если интересно , напишите в комментариях, пожалуйста, вышлю и вам
@erikamur, доделаю скоро и обязательно пришлю
А я наоборот таю на глазах.. уже на 4 кг меньше, чем до беременности. Мучаюсь, как бы вес свой вернуть с этой диетой 😩
У меня тоже минус 4 кг от добеременного, ем-ем и не могу набрать, хотя и диету прекратила с новогодних праздников, уже 3 неделю все ем 😥
@erikamur, первый месяц сидела на гречке и индейке🤦♀️ потом начала есть все подряд, все, что ела в беременность. А толку ноль, вес как уходил, так и уходит(
@nilolaevaa, лучше наверное так,я что не съем все плюс идёт(
После родов я скинула 11 кг , кушала каждые 4 часа . Ужин был белковый) остальные приемы пищи ,что угодно (но без фанатизма ) до родов тоже скинула 11 , питалась пп , было тяжелее
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻