Поделитесь своими историями похудения после родов пожалуйста!
Кто как добился хороших результатов... кто что кушал, как кушали ? ( спорт конечно хорошо но с двумя времени на него нету )
Откуда брали мотивацию ?
После родов даже ни одного килограмма минус нету( гв было только полтора месяца) а нам 18.01 был годик ! Почему так для меня загадка века....кушаю я конечно не всегда правильно но я же и не набираю !!!
Лучший комментарий
Самый лучший вариант питания - это режим, кушать 3 раза в день, делать паузу между едой в минимум 4 часа и максимум 7 часов, в эту паузу ничего не перекусывать, никаких конфет, ничего лишнего, пить только воду и выпивать в общем примерно около 2х ли ров воды в день. Уменьшить углеводы по возможности, а самое лучшее если не смешивать белки и кушать 3 разных белка в день и еду начинать именно с белка. И с годиком вас🌹🎂
Комментарии
Я эти капсулы пила после родов ссылка, похудела на 8кг за 2 Нед никаких побочек не было как после отвратных бобов и состав классный, правда они тут не продаются заказывать надо, но оно того стоит
Я по время гв не худела. Свернула в октябре, там уже на носу праздники, печенье, глинтвейн.. отложила. Начала сейчас, ем примерно на 1500 ккал полезную еду. Уходит вес в нормальном темпе. Пользуюсь приложением лайфсам. Меню примерно: утром овсяные грубые хлопья, запаренные, с сухофруктами, обед углеводы+овощи, перекусы: фрукты, орехи, ужин: зелёные овощи+белок (рыба, мясо белое можно, но я не ем, яйца, творог, кефир). Никакого алкоголя, сладкого, хлеба.
@adaktilou к этому времени были только ночные кормления, выбрала время, когда муж был в отпуске и он лёг с ним спать, а я в другой комнате. Ночью сын просыпался, муж его укачивал, через 3 дня сын уже не просил грудь. Но просыпается ночью до сих пор 😡старшего тоже отлучали так, он уже на 2ю ночь проспал всю ночь. В год.
@adaktilou а, а это я изначально не делала, еще с первым. Не кормила до засыпания (ну разве что первые недель 6). Кормила, потом соску в рот и укладывали. День я, день папа. Поэтому он спокойно без груди засыпал. А как вечернюю кашу ввели, так вообще перед сном не кормила. И днем клала после обеда с 6 месяцев.
Плюсую в пользу подсчёта калорий, можно и на ПП переесть...
@nasti0303 я к сожалению сильно поправилась на гв🤦♀️ теперь вот нужно много худеть
@afina201, на кого как гв действует 😕 но результат прям очень крутой 😎
У меня безглютеновая диета сейчас ( по мед показаниям) и мне не нужно худеть, но вес очень хорошо уходит.
А после родов скинула 13 кг за 4 месяца -порции уменьшала, без сладкого, хлеба, ела крупы, мясо, овощи , но в дефиците калорий.
Самый лучший вариант - это считать калории. То, что вы питаетесь определенно и не набираете, означает, что для вас это кол-во калорий - поддержание данного веса. Можно попробовать питаться также + добавить активность, не обязательно спорт, а например минимум 10000 шагов. Либо посчитать на сколько ваш обычный рацион и уменьшить немного, смотреть пойдёт ли вес вниз. Но судя по фото, у вас отличная форма 😍
Я после первых родов просто так не похудела. Только вот тот способ что выше написала, потом привыкла, поняла от чего вес уходит, отчего прибавляется.
Сейчас пока не могу в руки себя взять, но пытаюсь. 😑
Сколько кг получилось сбросить и за какое время ?
@nastusia17, 6 за месяц)) первые кг быстро уходят. Но зависит ещё от начального вашего веса. Т.е при 50кг 6 это много. У меня 70 было 😬
А ещё в далёком прошлом худела на системе -60, там тоже с 68 до 60 похудела за пару месяцев
Самый лучший вариант питания - это режим, кушать 3 раза в день, делать паузу между едой в минимум 4 часа и максимум 7 часов, в эту паузу ничего не перекусывать, никаких конфет, ничего лишнего, пить только воду и выпивать в общем примерно около 2х ли ров воды в день. Уменьшить углеводы по возможности, а самое лучшее если не смешивать белки и кушать 3 разных белка в день и еду начинать именно с белка. И с годиком вас🌹🎂
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...