Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Anastasiia
Anastasiia
Мама двоих (1 год, 1 год)

Поделитесь своими историями похудения после родов пожалуйста! Кто как добился хороших результатов... кто что кушал, как…

Поделитесь своими историями похудения после родов пожалуйста!

Кто как добился хороших результатов... кто что кушал, как кушали ? ( спорт конечно хорошо но с двумя времени на него нету )

Откуда брали мотивацию ?

После родов даже ни одного килограмма минус нету( гв было только полтора месяца) а нам 18.01 был годик ! Почему так для меня загадка века....кушаю я конечно не всегда правильно но я же и не набираю !!!

23

Лучший комментарий

katalina-s

Екатерина

Самый лучший вариант питания - это режим, кушать 3 раза в день, делать паузу между едой в минимум 4 часа и максимум 7 часов, в эту паузу ничего не перекусывать, никаких конфет, ничего лишнего, пить только воду и выпивать в общем примерно около 2х ли ров воды в день. Уменьшить углеводы по возможности, а самое лучшее если не смешивать белки и кушать 3 разных белка в день и еду начинать именно с белка. И с годиком вас🌹🎂

nastusia17

Anastasiia

Мама двоих (1 год, 1 год)

Спасибо )

Сколько кг получилось сбросить и за какое время?

katalina-s

Екатерина

Напишу вам в ЛС подробно

angel-lina

Ангелина

Мама двоих (младенец)

и мне пожалуйста ❤️

udachnik31

Anzhela

Мама сына-младенца

а можно и мне?)

dinajt88

Дина Сосницкая

Мама дочки (1 год)

И мне

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

Я сейчас в процессе как раз. Вступила в банду худеющих и вот с концп июня по сейчас 18 кг

nastusia17

Anastasiia

Мама двоих (1 год, 1 год)

Вау супер результат! Какая методика у вас?

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

без углеводовная диета итинтерваньное голодание

nasti0303

Nasti

Мама сына (1 год)

Какой крутой результат 👌🏼😍 вы большая молодец 👍

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

я к сожалению сильно поправилась на гв🤦‍♀️ теперь вот нужно много худеть

nasti0303

Nasti

Мама сына (1 год)

на кого как гв действует 😕 но результат прям очень крутой 😎

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

спасибо

Комментарии

katalina-s

Екатерина

Самый лучший вариант питания - это режим, кушать 3 раза в день, делать паузу между едой в минимум 4 часа и максимум 7 часов, в эту паузу ничего не перекусывать, никаких конфет, ничего лишнего, пить только воду и выпивать в общем примерно около 2х ли ров воды в день. Уменьшить углеводы по возможности, а самое лучшее если не смешивать белки и кушать 3 разных белка в день и еду начинать именно с белка. И с годиком вас🌹🎂

angel-lina

Ангелина

Мама двоих (младенец)

и мне пожалуйста ❤️

udachnik31

Anzhela

Мама сына-младенца

а можно и мне?)

dinajt88

Дина Сосницкая

Мама дочки (1 год)

И мне

alla_f

Алла

Самый лучший вариант - это считать калории. То, что вы питаетесь определенно и не набираете, означает, что для вас это кол-во калорий - поддержание данного веса. Можно попробовать питаться также + добавить активность, не обязательно спорт, а например минимум 10000 шагов. Либо посчитать на сколько ваш обычный рацион и уменьшить немного, смотреть пойдёт ли вес вниз. Но судя по фото, у вас отличная форма 😍

Я после первых родов просто так не похудела. Только вот тот способ что выше написала, потом привыкла, поняла от чего вес уходит, отчего прибавляется.

Сейчас пока не могу в руки себя взять, но пытаюсь. 😑

nastusia17

Anastasiia

Мама двоих (1 год, 1 год)

Сколько кг получилось сбросить и за какое время ?

alla_f

Алла

6 за месяц)) первые кг быстро уходят. Но зависит ещё от начального вашего веса. Т.е при 50кг 6 это много. У меня 70 было 😬

А ещё в далёком прошлом худела на системе -60, там тоже с 68 до 60 похудела за пару месяцев

nasti0303

Nasti

Мама сына (1 год)

У меня безглютеновая диета сейчас ( по мед показаниям) и мне не нужно худеть, но вес очень хорошо уходит.

А после родов скинула 13 кг за 4 месяца -порции уменьшала, без сладкого, хлеба, ела крупы, мясо, овощи , но в дефиците калорий.

anasta_92

Anastasiia

Мама дочки-младенца

Это все на ГВ было?

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

Я сейчас в процессе как раз. Вступила в банду худеющих и вот с концп июня по сейчас 18 кг

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

@nasti0303 я к сожалению сильно поправилась на гв🤦‍♀️ теперь вот нужно много худеть

nasti0303

Nasti

Мама сына (1 год)

на кого как гв действует 😕 но результат прям очень крутой 😎

afina201

Maria

Мама дочки (1 год)

спасибо

alena.h

Alena

Мама двоих (младенец)

Плюсую в пользу подсчёта калорий, можно и на ПП переесть...

lechner801

Olga

Я по время гв не худела. Свернула в октябре, там уже на носу праздники, печенье, глинтвейн.. отложила. Начала сейчас, ем примерно на 1500 ккал полезную еду. Уходит вес в нормальном темпе. Пользуюсь приложением лайфсам. Меню примерно: утром овсяные грубые хлопья, запаренные, с сухофруктами, обед углеводы+овощи, перекусы: фрукты, орехи, ужин: зелёные овощи+белок (рыба, мясо белое можно, но я не ем, яйца, творог, кефир). Никакого алкоголя, сладкого, хлеба.

lechner801

Olga

@adaktilou к этому времени были только ночные кормления, выбрала время, когда муж был в отпуске и он лёг с ним спать, а я в другой комнате. Ночью сын просыпался, муж его укачивал, через 3 дня сын уже не просил грудь. Но просыпается ночью до сих пор 😡старшего тоже отлучали так, он уже на 2ю ночь проспал всю ночь. В год.

lechner801

Olga

@adaktilou а, а это я изначально не делала, еще с первым. Не кормила до засыпания (ну разве что первые недель 6). Кормила, потом соску в рот и укладывали. День я, день папа. Поэтому он спокойно без груди засыпал. А как вечернюю кашу ввели, так вообще перед сном не кормила. И днем клала после обеда с 6 месяцев.

ferrarik

Бэлла

Мама двоих (1 год, 2 года)

Я эти капсулы пила после родов https://nplink.net/6wzrbpe1, похудела на 8кг за 2 Нед никаких побочек не было как после отвратных бобов и состав классный, правда они тут не продаются заказывать надо, но оно того стоит

девочки многие тут пишут что постоянно кушают или хотят кушать, и в роддоме я когда лежала тоже видела что постоянно на…

девочки многие тут пишут что постоянно кушают или хотят кушать, и в роддоме я когда лежала тоже видела что постоянно на малеком сроке хотят кушать, а вот я почему та не хочу, нету аппетита, вижу еду желание пропадает, что мне делать😭😭

Мамин мальчик❤ Я не знаю, что с ним. Даже стоять силы нету у него🥺😔 АЛХАМДУЛИЛЛАХ температуры сегодня пока нету🙏 Мамин…

Мамин мальчик❤ Я не знаю, что с ним. Даже стоять силы нету у него🥺😔 АЛХАМДУЛИЛЛАХ температуры сегодня пока нету🙏 Мамин активный мальчик. Даже не кушает. А он у меня так любит с общего стола кушать. Когда кто-то садился кушать сразу подбегал как кошка чтобы и ему дали. А сейчас не подбегает. Когда даю что-то не кушает😔 Единственное, что он щас кушает это кашка перед сном, фруто няня. Даже не знаю, кому его показать. Только в понедельник наш врач выйдет с отпуска. Вчерашний педиатр ничего толком не сказала, зато деньги содрала.. так жалко его. Я вот думаю, а может быть это сглаз?😔

Почему все спрашивают, когда я рожу мальчика?

Начну с того что у нас в семье 4 девочки, брата нету. Старшая сестра родила троих девочек, у меня первая девочка и на эту беременность тоже сказали что девочка. И капец как достал вопрос «ну хоть щас ты родишь мальчика? У вашего папы сына нету, внука нету, хоть ты мальчика роди да» 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Потом когда говорю что девочка, говорят ну самое главное чтоб здоровая была, разницы нету кто родится 🤦🏻 ♀ ну блин как будто это я решаю кто у меня родится 🤦🏻 ♀ Я сама мечтаю о мальчике, но впервую очередь мечтаю о здоровом ребёнке. Да и пусть у моей дочки будет сестра, сестра сестре очень нужна бывает, у меня их трое и то мне их иногда не хватает ❤ Люди не понимают что иногда своими вопросами делают больно 🤦🏻 ♀ просто дайте мне успокоительное 😣

Почему нет молока?

молока совсем нет , с утра орет😭 я вроде и кушаю и пью не знаю почему нету молока так не хотела переводить на смесь

Девочки у кого на какой день пришло молоко после родов ? Когда не было молока чем кормили кроху ? К примеру молозиво в…

Девочки у кого на какой день пришло молоко после родов ? Когда не было молока чем кормили кроху ? К примеру молозиво в первый день было а сейчас нету ,А кушать малышу то хочется