Вопрос к мамам погодков или всем у кого будут идеи) Помогите скорректировать режим детей, бьюсь уже…

Вопрос к мамам погодков или всем у кого будут идеи)

Помогите скорректировать режим детей, бьюсь уже 2 недели. - результат один - общее время до ночного сна 16 часов, сон 7-8 ч. То есть раньше вставали в 10, ложились в 2.00, сейчас встаём в 8, но раньше 00.00 уснуть нереально.

А все потому что они мешают друг другу. Младшая спит утром с 11 до 12 и потом вместе со старшей с 14:30 до 17. Старшая после этого готова спать в 22-23 НО! Младшая не может дотянуть до вечера и вырубается в 20, потом просыпается и тусит до 00-01 ночи, а с ней и старшая. Были бы они отдельно друг от друга нет проблем, а вместе будят друг друга и все...

У кого такая же разница в возрасте есть такие проблемы? Как изменить этот режим? Могу вставать и в 7, но суть не изменится.

Этих двух часов очень не хватает ни в плане сна, ни в плане времени на себя и на мужа, печаль((

Муж приходит в 00.00