взвесив все советы, примерные составы того что помогает, решила почитать про кальций. как не странно его нехватка может…

@bd6ka не знаешь, а если ногти оооочень плохими стали (не растут и слоятся до боли под корень) и волосы стали падать-это ведь тоже нехватка кальция...? Просто когда пила витамины этого не было...

честно сложно сказать но витамины точно надо пить, потому что мы к сожалению не питаемся правильно часто стрессуем ,живем в городе. и плюс малышу много надо. у меня в начале беременности было прям плохо с ногтями и волосы лезли. сейчас не знаю на фоне чего ногти крепче чем до б и волосы не лезут. пью мама сан для беременных, иногда железо потому что низкое и назначили его пить(но у меня от него адская диарея)поэтому пью через раз. и магний, кальций и витамин С начала снова пить после того как переболела на новый год. хотя перестала его пить как забеременела. а так его пью уже много лет. вам надо подобрать себе хороший комплекс витамин для беременных. потому что мне врач назначил фемибион пить, но я с ним не подружилась. мама сан в этом плане без проблемно пьется, и стоит дешевле и по составу хороша. многие говорят что после родов на гв еще больше лезут волосы и портятся ногти. но я пока до этого момента не дошла😬

с первой у меня не было таких проблем, ни при беременности ни на гв, единственное гимаглобин повышала. А вот второго жду, все анализы (тьфу-тьфу) замечательные, а вот ногти с волосами ужас... Спросила у врача про д3, ну и тот сказал...

и как с изжогой дела обстояли?

вообще пила его поскольку ноги крутило аццки. Тогда даже и не знала что он помогает от изжоги, а сейчас прокручивая время назад, поняла, что действительно, пока принимала его, изжоги не было. Как только прекратила и появилась изжога

вот! эврика!! еще одно спасение от изжоги и беспокойных ног😁

врач назначила кальций,поэтому ночью его дома найти можно. а вот где мед искать😁 проще в круглосуточный за минералкой.

@sandra__, я не пью его каждый день,минимум через день и реже. впринципе как и магний.по крайней мере я забыла что такое судороги в ногах и проблемы с ногтями. его можно пить до 34недели. сейчас предстоит сдача всех анализов и скрининга 3 триместра. и там будет видно что продолжать пить что нет. потому что мне назначили пить железо обязательно, по анализам ооччень низкое..но я не могу его пить у меня жуткая диарея , обезвоживание и геморрой изза этого. поэтому даже то что нужно не могу пить каждый день.

мне тоже из-за судорог назначали его!) Да, всё прошло 👍 но я пила наоборот по 2 таблетки каждый день, ровно месяц))

@sandra__, не. я пила по одной через день, сейчас только когда крутит ноги вечером выпиваю 2 сразу но не чаще 2х раз в неделю. поэтому особо не заморачиваюсь. еслиб я их пачками ела. а так с нашим питанием и условиями жизни в городе ничего страшного. а то откуда еще кальций взять😁