Интервальное голодание (ИГ) - я люблю тебя😍🥰😍🥰
Интервальное голодание (ИГ) - я люблю тебя😍🥰😍🥰
В целом, ем что хочу (нет хлеба разве что, сладкого минимум).
-3 кг за 14 дней. Осталось полтора (ох уж эти новогодние праздники и куча дней рождений🤬).
Интервальное голодание (ИГ) - я люблю тебя😍🥰😍🥰
В целом, ем что хочу (нет хлеба разве что, сладкого минимум).
-3 кг за 14 дней. Осталось полтора (ох уж эти новогодние праздники и куча дней рождений🤬).
Виктория 🌼·
Долго искала подходящее питание для поддержания и снижения веса,ИГ- это то,что нужно
Схема 16/8 будние,20/4 выходные
Ещё приложение скачала хорошее,там прям отсчёт до окна питания идёт
Диана··
Что за приложение ?))) поделитесь 🙏🏻
Ольга··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Да! Реально ИГ - огонь. Я сначала думала, что ерунда полная. Но реально работающая вещь. Особенно, когда сила воли в еде отсутствует :)))
Аня··
И мне!!! Как называется
Olga·
А не боитесь ,если вернётесь к обычному питанию больше набрать ?это же должно быть образом жизни ,а не разовой акцией для похудения
Ольга··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Я питаюсь сейчас обычно, что меня и устраивает :) Поэтому нет, не боюсь.
И возвращаться к прошлому принципу питания не планирую. Меня полностью устраивает текущий распорядок.
Olga··
ну тогда отл, просто слышала многие именно с иг уходили просто на пп,через какое время ,хотя сначала тоже понравилось
Анриетт·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Только сегодня читала, что нифига это не полезно, всю жизнь так нельзя питаться.
Ольга··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Естественно, надо учитывать собственный комфорт и оглядываться на своё здоровье.
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
это точно. Для меня 20/4 звучит как режим питания в каком-нибудь лагере тюремном 🙈
Ольга··
Мама двоих (3 года, 3 года)
20/4 - точно нет. У меня 16/8. Мне прям кайф с таким питанием.
Виктория 🌼·
@ilovethislife @waiting_for_november трекер голодания
Елена·
Мама сына (1 год)
Я неделю на нем и +700гр
Почемуууу😢