Девочки, всем привет! Хочу с завтрашнего дня отказаться от мучного и сладкого, а то в зеркало…

Да, от Молочки ещё сильные отёки

Готовьте пп печеньки, хлебцы

Сухофрукты

Сейчас очень много ппшных сладостей

Тяяяяжко, я второй день , у меня голова болит, и все равно с утра ем хлеб и в течение дня срываюсь, ем плитку

Только из сухофруктов курага вроде сильный аллерген

Я вообще перестала чай пить👍

Мучное и сладкое можно заменить слайсами и сухарями.

Да от молочки тоже можно ограничить хотя бы. Пейте чай с основной едой. А если когда перекусы то можно с бутербродами, вместо хлеба взять хлебцы, потом разные пп печеньки

Я недавно открыла для себя пастилу. Есть разные вкусы. И дочка ест. альтернатива для конфет вредных

Я забила нафиг, летом когда не так грустно будет начну😅😂

Я пью с сухарями и с творогом

Скачайте себе счётчик калорий и следите за тем, что и сколько Вы едите, тогда уже будет легче себя ограничивать. Я как увидела сколько я калорий съедала до ПП, это был тихий ужас

Сухофрукты, правда они Мега калорийны, пастила, попробуйте заваривать имбирный чай с лимоном и мёдом, с ним особо и не охото что то сладкое добавлять, по хорошему, если прям от всего сладкого и мучного отказываетесь, то чай пить не с чем, делайте просто фруктовые вкусные чаи

А ещё горький шоколад рахатовский, 1-2 кусочка, и не вредно, и вкусно

Вообще сразу отказаться полностью и от сахара, и от мучного тяжело, возможно будут срывы, вы сначала может от одного, привыкнете, потом от второго, потом урежете молочку

Лучше вообще не пить чай 😀 люблю воду пить и иногда зелёный

Советую вообще перестать пить чай,от него пользы 0. Лучше водк👌

Вот мы с мужем решили не есть на ночь . После 9ч решили только фрукты и кефир и воду . Тоже толстые. Много сладкого и мучного едим . Чай можно пить с сухофруктами, хлебцами, слайсами. А насчёт молочки, она полезна очень кальций нам всем нужен . Просто вы же не кушаете постоянно домашний творог , молоко , сметану . Вот они конечно полезнее и жирнее в много раз. А с магазина кажется там ничего от настоящего не осталось