Девочки кто как худеет? Все перепробовала никак( за 4 месяца+10кг и того за 2 года после родов+25кг
Девочки кто как худеет? Все перепробовала никак( за 4 месяца+10кг и того за 2 года после родов+25кг
Девочки кто как худеет? Все перепробовала никак( за 4 месяца+10кг и того за 2 года после родов+25кг
Александра·
Мама сына (1 год)
Скачала приложение FatSecret по подсчёту калорий, создала дефицит, раз в полторы-две недели 1 день без подсчёта и запретов. Пока результат небольшой, но я только начала. Подсчет помогает понять как много калорий в перекусах и разных мелочах
Анастасия Т··
Мама сына (1 год)
У меня вот это приложение по подсчётам но даже и с ним че то как то дела не продвигается
Александра··
Мама сына (1 год)
значит надо уменьшить калорийность. И иногда должны быть дни без ограничений (раз в 1.5-2 недели, не чаще), чтобы разгонять метаболизм. Если большой вес был длительное время то резко похудеть не получится, так как организм привык к такому весу, но постепенно то 100-200 граммов вес должен все таки уходить
Люля🌶️·
Мама сына (1 год)
После беременности когда худела,то ПП полное и дефицит ккал, примерно как кушала могу скинуть в лс
Люля🌶️··
Мама сына (1 год)
@zazu6993 ну довольно много,мне ещё УЗИ там назначали,сахар и тд, кароч около 8 отдала за все)
Анастасия Т··
Мама сына (1 год)
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Татьяна··
Мама сына-младенца
☺️можно мне тож в лс