🥞Диетические оладьи из тыквы и бананов🍌

на 100 грамм - 81.6 ккал

Б/Ж/У - 2.51/0.48/17.92

Ингредиенты:

500 г тыквы

3 шт. бананов

5-6 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки

1 ч. л. соды (без горки)

стевия

Приготовление:

1. Промойте тыкву, очистите ее от кожуры и удалите семечки. Натрите тыкву на мелкой терке.

2. Очистите бананы, разомните их вилкой до состояния пюре и добавьте в тыкву. Добавьте в полученную массу муку, соду и сахар, хорошо перемешайте.

3. Мокрыми ладонями сформируйте лепешки и жарьте на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

#оладьи #диета #худеем #ппменю #кчаю #завтрак #вкусно