Меня пора лечить???
С 1 января у меня такое:
❌ Не могу уснуть раньше 2-3 часов ночи.
Целый день как приведение 👻 хочу спать, мечтаю о вечере и вот, наступает вечер ииии....
Правильно!!! Я не могу спать🤯
Что со мной не так в этом году? 🙄🤔
А вобще, исключить телевизоры, телефоны, компьютеры и все гаджеты. И вуаля сон в 22.00 гарантирован. Если не. От того что спать хочется, то от скуки точно
У меня такое не получается, я всеравно лежу как Ленин в мамзолее и не могу УСНУТЬ
с этим нужно аккуратно, у меня был такой ад целый месяц в позапрошлом году в декабре, я ложилась в 6 утра в итоге оно добавлялось каждую ночь на 10-20 минут и вот.. вернулась в строй только когда выдержала с 6 утра до 00:00 след дня и восстановилось
@m.a.m.a.v.l.a.d.a @za.yana говорят сейчас с луной что то происходит?! Может это она влияет на наш сон? Или бред? 🙈
@m.a.m.a.v.l.a.d.a, нужно выдержать просто паузу и отрубит само. Жаль моя пауза была затяжной, комментарий мой выше
У меня малый поздно ложится, т.к я с работы прихожу в 22.00
Поэтому никак не борюсь
Ой, у меня такая хуйня еще до второй беремености началась ((
Помогает выкинуть науй телефон часов в 9 вечера и днем немного физически попахать. Но только этот бес (телефон) попал в руки после того как мелкий уснул ... все , 3.14зда сну !
Я слышала еще про биоритмы, что у каждого селовека они свои и соответственно время сна комфортное у всех разное.
Знаете , я б с радостью поспала сейчас в три часа ночи , но я работаю , может начните работать ? 😂 Сразу спать захочется ))
у меня тоже был такой период, действительно заметила, что если убирать гаджеты, то сразу лучше, особенно перед сном не пользоваться.
Еще пить больше воды, и витамин д пью, стало лучше)
Проконсультируйтесь с врачом, возможно Вам нужно пропить курс мелатонина.
Елена Т💕·
Мама сына-младенца
Мы разучились спать. Пора искать хорошего учителя 😉
Туся·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Дай пять,подруга по несчастью 🙄 такая же фигня