1. Народ! Посоветуйте, каким видом спорта заняться, чтоб быстрее вес ушёл? 2. Сходила на тренировку, так понравилось!…

Вот правильно. Ибо нефиг.

В сетях по фиг, а вот в жизни поднадоело ((( а мнение умноженное на сарказм плюс собственные проблемы, просто ядерный взрыв, а на человек получается ((. 😢

Бокс,тай бо.Сейчас много направлений для девушек) Нагрузка то что надо и очень интересно.

Мне советовали сквош, однажды познакомилась с тренером по сквошу в баре, он сказал что хорошо помогает сбросить, но это было в баре, так что не ручаюсь за его слова)))

А что в том посте случилось?

Делай, что считаешь нужным, прямо все гуру спорта. Развелось специалистов. У тебя хорошая динамика, так держать! 💪💪

Да,блин,страшно после таких картинок что-то советовать.А то прям начинаю чувствовать зуд в заднем проходе.😂

Ахаха) есть еще 3 вариант. сходила на тренировку, сложно но понравилось. написала об этом, но каждый увидел свою проекцию на текст

А додумал что это жалоба и высказался в духе кто сказал что будет легко

Б решил что ты хвастаешься этим и обвиняешь его что не ходит в спортзал, обиделся

В вообще посчитал что этим говоришь что эта тренировка поможет всем и каждому

"Вы стало грёбаных оленей! Пиздуйте молча сквозь тайгу"-подумал автор, но ответил: " Нам очень важен ваш совет" 😁😁😁

Наконец то🤣🤣🤣🤣🤣🤣

😂 вооот началось! злая худоба

Почемуууу они опять начали советовать спорт?

бокс, сквош - это стеб или пора заметки раздать? 😳

Прикол в том, что люди, возмущающиеся под прошлым постом, ведут себя точно также в других постах😂 пишут свое особо ценное мнение, которое никто не спрашивал. Это очень смешно)

Бассейн)) в воде все легче 🤔👌 Если это были вопросы))) Пришла поржать че тут опять понаписали... Как я отвыкла от советов как лучше жить 😬😌

Тот пост неожиданно для меня вызвал такое бурление) зашла сейчас почитать комменты. Прям удивилась. Как это он так за живое задеть половину экспертов ухитрился))))

У меня на велике и за 200 зашкаливал как-то. Но у меня оч низкая толерантность к физическим нагрузкам. У меня он 150, даже если я по невысокому эскалатору наверх поднялась или за трамваем пробежалась. Хотя даже дыхание сбиться не успевает, а пульс 145-150

Я скорее за плаванье, так как будут задействованы почти все группы мышц. Про сайкл вставлю 5 копеек, если можно. До него разминку делаешь? Обязательно нужно разогревать мышцы и суставы, потом будет легче после трени. Ну и начинать не сразу с интенсива, даже если все уже ускакали, как говорится, держи свой темп на грани между могу и уже не могу, привыкнешь и увеличивай нагрузку. Отвечаю, что процесс сброса веса ускорится. За пульсом тоже надо следить

Бассейн, т.к. я люблю воду,не люблю потеть,этот вариант идеален,не жарко,пот не течет, хотя в тоже время устаёшь ппц как 🤪

блин не знаю как корректна назвать его, когда в спец костюмах которые лишнюю влагу выводят в них делают специальные упреждения, очень эффективно 👌

Растяжка, бассейн и бег. При растяжке нет активного движения, но я после часа мокрая как мышь

1. Кардио

2. Силовые с тренером

+

Бассейн 🏊🏻‍♀️ для укрепления спины