Девочки, подскажите пожалуйста какой пьете кальций и какая дозировка? Начали жутко ломаться ногти. Причём делаю гель лак с укреплением. На ногах тоже слоятся там не делаю даже покрытие. Не хочется просто чтобы за ногтями страдать и зубы начали. На данный момент пью фемибион 2 только. Но там нет кальция в составе.
Комментарии
Пила кальцемин, помог прям сразу: и зубы крепче стали и ногти, НО за его уровнем надо следить, я пила всю берем под наблюдением врача, а после родов продолжила уже сама, и привет камни в почках😬
Выбирайте кальций хороший) в цитратной или хелатной форме, что хорошо усваиваются. Компливит, на мой взгляд, однозначно нет, он карбонатный. Гляньте на iherb... У Солгар, например, хороший кальций, он с витамином д3 идёт
Кальцемин , но врач сказала что он усваивается в вечернее время
С 20 недель гинеколог кальций накомед прописала 2 р в день
Кальцемин адванс пила, 1 таблетку на ночь
Кальций-нутрилайт, лучший бад) сразу все начнёт расти и укреплятся)