Продукты вызывающие вздутие.

Вздутие часто вызывает неприятные ощущения у детей и заставляет беспокоиться родителей. Если газы доставляют дискомфорт, то мы помогаем детям, чтобы облегчить их состояние. Частью этой помощи маленьким животикам является исключение или уменьшение в рационе продуктов вызывающих газообразование.

Есть 2 основные причины из-за чего может происходить вздутие:

1. Заглатывании воздуха.

2. Поступление непереваренный еды из тонкого кишечника в толстый.

Что же может вызывать вздутие?

- 🍔Жаренная и жирная еда.

- 💨Бобовые и чечевица.

- 🥦Овощи: артишоки, спаржа, броколли, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, репчатый лук, чеснок.

- 🍏Фрукты: абрикосы, бананы, дыня, персики, чернослив, груши, яблоки, сливы.

- 🥖Пшеница и пшеничные отруби, ячмень, рожь. овсянка.

- 🥛Молочные продукты. ( молоко, сыр, сливочное масло, йогурт, творожный сыр).

- 🍫Шоколад, газированные напитки.

#вздутие_кс продолжение следует.

#мамаврач_кс