Девочки, кто занимается спортом после родов, стоит ли делать планку чтобы убрать них живота или ничего не поможет?
Девочки, кто занимается спортом после родов, стоит ли делать планку чтобы убрать них живота или ничего не поможет?
Девочки, кто занимается спортом после родов, стоит ли делать планку чтобы убрать них живота или ничего не поможет?
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Планка, вакуум это самые первые упражнения у меня.
KatArty··
Мама дочки-младенца
Помогло? Быстро живот ушёл?
Ольга··
Мама двоих (младенец)
к 6 месяцам оба раза. С первым я только через 2 начала заниматься, до 4х мне запретили активные нагрузки. С дочкой начала рано, но это второй раз, поэтому дольше
Татьяна ·
Мама сына-младенца, беременна (25 нед.)
Если расхождение мышц, то планку нельзя.
KatArty··
Мама дочки-младенца
Это должны врачи были сказать?
Татьяна ··
Мама сына-младенца, беременна (25 нед.)
врачи на шов смотрят, на матку и все такое. А мышцы это уже ваше, так сказать. Прогуглите «диастаз», там наглядно показано, как в домашних условиях понять, есть ли проблемы или нет.
Елена ·
Мама двоих (младенец)
https://youtu.be/USfD--KJz58
Елена ··
Мама двоих (младенец)
И вот вообще у неё учавствовала в онлайн марафоне 👍🏻👍🏻 мне прям очень понравилось ) результат есть )