Да, дочь не кормлю вообще животным белком. Утром каша с фруктами (чередую овсянку, гречку зелёную, кукурузную, амарант, пшеничную, пшено, рис, и фрукты чередую - банан, яблоко, финики, груши, хурма). В обед овощной суп, полдник - фрукты (любит киви очень), на ночь смесь. В промежутках 1675 раз грудь. Много белка в шпинате, брюссельской капусте, чечевице. Эти ингредиенты почти каждый день ест. Сдаём раз в 2 месяца анализы. Все в норме
@g.v.sapienta я готовлю в мультиварке суп с красной чечевицей. Лук, морковь, картошка, стакан чечевицы, залила водой и на режим "суп", у меня 40 минут. Сесевица хорошо разваривается за это время