О своём эмоциональном и психологическом состоянии.
Честно, я чувствую себя отвратительно с первой недели после родов. Послезавтра у нас четыре полных месяца.
Всегда считала, что депрессия - это не то, о чем все говорят, этому подвержены слабые безвольные люди и уж я то точно не та, кто может с этим столкнуться.
Но никак иначе свои ощущения уже не могу назвать. Ну или я нахожусь в перманентном состоянии глубокого стресса.
Причём он у меня разделился на несколько стадий.
Первая - беспричинная или, точнее, из маловажной причины агрессия.
Забыл купить яблоки? Пошел на йух. Не можешь посидеть с ребёнком? Уходи отсюда и никогда не возвращайся. И все в таком духе. Длилось это до двух-2,5 месяцев. Сказывался на этом ещё дикий недосып, потому что доча спать абсолютно не давала - то у неё колики, то лактационный кризис, то ещё какой кризис. Я понимала, что у меня сносит крышу, я веду себя неадекватно и боялась своих мыслей.
Но кризисы прошли, я худо бедно начала высыпаться и, вроде как, стала нормальной)
На пару недель.
Вторая - индульгирование.
Ох, как я себя жалела. Постоянно. Каждую секунду. Мне казалось никто и ничто меня не понимает, никто мне не помогает. Куча слез и переживаний.
Спасали сериалы, которые я постоянно включала на фоне - они более менее отвлекали меня от мыслей.
И тут один выход на вечер к подругам и постепенно как рукой сняло) опять стала нормальной) Тоже на пару недель.
И вот сейчас началась третья - равнодушие.
Если все это время дети были у меня в приоритете и несмотря на свои психи я открыто делилась своей любовью - целовала, обнимала, помогала, играла, учила, пела колыбельные на ночь, носила младшую на руках, качала, то сейчас не могу.
Не хочу.
Ну не поворачивается уже язык.
Хочется просто прокрастинировать, не вставать с кровати, не заниматься никем, даже собой, просто лежать и смотреть в потолок.
Еле сформировала на днях свои ощущения и мысли, сделала такой вывод.
Еле заставила себя поцеловать сына на ночь, пожелав приятных снов.
Еле заставила себя спеть дочери песню на ночь и погладить по головке.
Еле написала этот пост.
Не все потеряно ещё если я могу нормально выражать свои мысли?
Нуждаюсь в эмоциональной поддержке.
Лучший комментарий
Комментарии
Это нормально, у меня тоже так бывает периодически и я сразу устраиваю себе свободный от всего день: не обращаю внимания на уборку, на готовку еды, муж в такие дни сам по себе и вообще не обращаю кто что мне говорит. Лежу, сплю, только кормлю ребёнка. Надо научиться себе позволить так отдыхать. А потом тихонько возвращаюсь в свой обычный рутинный режим. У меня все мои негативные эмоции и не желание что то делать от усталости. Доставка еды в такие дни здорово выручает 😹
Не хочу совсем идти к психологу, это как в фильмах)
Я слишком дремучая для подобного. Не хочу услышать в ответ советы, которые я и так знаю.
У меня была послеродовой депрессия, это был ужас полгода точно😭
Я считаю нужно обратится, просто выговорится при нем, проплакатся, просто нужно чтоб кто-то выслушал, самому близкому даже иногда не откроешь то , что на душе. Самое главное, что вы понимаете что с вами что-то не так и хоть вам и кажется, что ничего не меняется, вы боритесь со своим состоянием. Только это осознание что что-то не так, помогает вернуться к нормальной жизни, принять ситуацию.
@svetulyars, реально недосып очень сказывается на эмоциональном состоянии, после роддома вообще как зомби была и дома уснуть не могла, казалось усну и что-то произойдёт, спала уже когда ночью отрубало совсем, но ночные кормежки все равно не давали отрубился и поспать
Вы так точно описали мое состояние. После родов я была ужасно раздражительной на мужа, кричала без причины, что он ничем не помогает итд. Да, еще жалела себя постоянно, хорошо что мама приходила, помогала мне. Сейчас вроде более менее лучше стало. Но я думаю все равно сходить к психологу.
Всё нормально, так бывает, у меня была затяжная, похоже на выгорание, посещала психолога, помогло, но я сама такой человек, что близкие и друзья даже не знали, только муж и мама
у меня такое же состояние. сейчас еще более или менее устаканилось все, или же я просто привыкла. могу вообще забить на все и валяться смотреть сериал целый день. и кстати да, не все еще у вас потеряно, я по сравнению с вами вообще одичала🤣 потому что и двух слов связать не могу уже)