Добрый день, девочки! Подскажите, что готовите во время ГВ. Я потихоньку хочу уходить с диеты (гречки и отварного мяса), но вариантов немного. Пробовала паровые котлеты с добавлением зеленого яблока, и курицы на пару со сметаной. Запеченая рыба - не очень пошла, слишком пресная в фольге. Может, у кого есть идеи, что диетического есть, чтоб было разнообразие. Спасибо!
Ой не надо, послушайте меня, я так посадила своё здоровье иммунитет, гемоглобин , почки за 2 месяца , не бойтесь пробовать все и смотреть за реакцией ребёнка . Когда я включила мозги и поняла что так нельзя , начала пить с утра капучино , есть значительно все что хотела , кроме шоколада , цитруса и помидоров . Не было тьфу реакции , но гв я потеряла ....Так что не заморачивайтесь так сильно , если у ребёнка аллергии нет
Начала делать питание рвзнообразнее и ребенок перестал какать... Только с глицериновой свечкой раз в три дня... Теперь с педиатром пытаемся вернуть стул
Я уже все кушаю
Месяц я себя ущемляла,а теперь кушаю все вплоть до шоколада
Смотрите просто за реакцией,на самом деле вот Комаровский говорит все что вы кушали при беременности ребёнок кушал тоже и все с ним было хорошо
никаких диет
Ой не надо, послушайте меня, я так посадила своё здоровье иммунитет, гемоглобин , почки за 2 месяца , не бойтесь пробовать все и смотреть за реакцией ребёнка . Когда я включила мозги и поняла что так нельзя , начала пить с утра капучино , есть значительно все что хотела , кроме шоколада , цитруса и помидоров . Не было тьфу реакции , но гв я потеряла ....Так что не заморачивайтесь так сильно , если у ребёнка аллергии нет
Можно же все но просто без использования тех же майонезов, копченостей...все запекайте, а не жарьте ( все же лучше чем вареное) + Овощи, зелень, сметана и приятного аппетита))
Кисломолочные продукты, самое легкое на организм запеканка
Гречка и мясо - это жестоко , так можно и скопытиться ...начинайте все по немногу кушать. Я в 2 недели ребенку помидор свежий пробовала и нормально все)))) вы же себя витаминов лишаете. Овощи запеченные тоже очень вкусно можно делать- и разнообразие к любому блюду и полезно))
@kyivexpoplaza, Так у всех они есть. Это не зависит от вашего питание. Да есть определённые продукты которые не желательно, но такой диетой можно себя угробить((