Девочки, никак не уходит животик над швом, он не большой, выпирает где то 0,5-1 см, но жутко бесит.…
Девочки, никак не уходит животик над швом, он не большой, выпирает где то 0,5-1 см, но жутко бесит. Сейчас снова села на сушку, хочу плоский живот , есть ли упражнения ещё на эту часть эффективные?
abashka🐥·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Самое эффективное упражнение это планка, сложновато но эффект 👍
❤️·
Расскажите по сушку❤️
Bulochka··
Мама двоих (младенец)
Просто соблюдаю дефицит калорий . Никаких сладостей, белой муки , дрожжей , сахара исключаю полностью , смотрю везде состав.
❤️··
@muessa, у меня все равно вес стоит 😕
Bulochka··
Мама двоих (младенец)
значит нет дефицита. Переедаешь и мало двигаешься . Либо ешь совсем мало
Аида ·
Мама двоих (младенец)
вакуум по утрам на тощак строго , очень хорошо потянешь
Хадижат ·
Мама двоих (младенец)
Обручь крутить,пресс качать